Kết quả thỏa mãn từ khóa
Thực phẩm nào giàu axit folic?
  • ... đầu, nghe nói axit folic rất quan trong đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên tôi lại không biết loại thực phẩm nào có chứa nhiều axit folic. Mong bác sĩ chỉ giúp tôi. Trả lời: Axit folic hay... thiếu máu. Axit folic đa phần được tổng hợp từ các loại thực phẩm mà bạn thu nạp mỗi ngày. Những người mắc chứng nghiện rượu, mang thai thường có nguy cơ bị thiếu hụt hàm lượng axit folic. ... thời kỳ mang thai, phụ nữ cần tăng cường lượng axit folic từ 400 - 800 microgram mỗi ngày. Axit folic thường tập trung nhiều trong các loại thực phẩm như: - Rau có màu xanh thẫm như cải xoăn,...
  • ... mẹ đang nuôi con bú không biết thực phẩm giàu vitamin A. Chỉ có 30% bà mẹ cho con bú sử dụng thực phẩm giàu vitamin A trên 6 ngày/tuần. Sữa mẹ là nguồn thực phẩm giàu vitamin A, đặc biệt là sữa... tuổi trở lên) nên có đủ thực phẩm giàu vitamin A kể trên. Vitamin A từ thực phẩm nguồn gốc động vật sẽ hấp thu tốt hơn vitamin A từ nguồn thực vật. Sử dụng thực phẩm giàu vitamin A cũng cần... A, khi vào cơ thể sẽ được chuyển thành vitamin A. Mặc dù thực phẩm phong phú là thế nhưng nhiều bà mẹ vẫn không biết thực phẩm nào giàu vitamin A. Theo khảo sát dịch tễ học của trung tâm Dinh...
  • ... thành bất cứ nơi nào ở đường tiết niệu? Các thực phẩm nên tránh khi bị sỏi 1. Các loại thịt và thịt gia cầm: Giảm lượng thịt bò, thịt gia cầm và cá vì đây là những thực phẩm rất giàu protein.... loại thực phẩm có chứa oxalate từ thịt thì cũng lưu ý một số loại rau quả có thể là “tòng phạm” gây nên sỏi thận. Ví như rau bina được cho là tạo nhiều oxalat nhất. Ngoài ra, các loại thực phẩm... Tuy nhiên, điều này giờ đây đã chứng minh là không chính xác. Thực tế, việc “nạp” các thực phẩm chứa can-xi chủ yếu là từ các sản phẩm chế biến từ sữa như phô mai, sữa và sữa chua... giúp giảm...
  • ... riêng, hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn quả tươi, vừa là cách đáp ứng nhu cầu ăn uống một loại thực phẩm nào đó vào lúc không đúng mùa đúng vụ. Thế nhưng trong quả khô lại có nhiều xơ có thể giắt... được số calo và nhưng vi chất mà “kẻ thù” của răng mang đến cho cơ thể. Bạn hãy nhớ, axit trong những thực phẩm mà răng rất “ghét” có thể được nước bọt trung hoà. Để làm sạch răng, bạn nên theo... ảnh hưởng đến toàn thân, đến tim, đến não, đến dạ dày…) cần hạn chế những thực phẩm, nước uống có hại cho răng, tránh các thực ...
  • ... mang thai. Dưới đây là 5 thực phẩm giàu axit folic mà cả mẹ và bé đều nên thử: 1. Cà chua Một cốc nước ép cà chua có 48mcg axit folic. Ngoài ra, cà chua là loại quả giàu vitamin, chất xơ và chất... cốc ăn sáng rất giàu axit folic. Một lát bánh mỳ bổ sung axit folic chứa 60mcg axit folic. Đối với mẹ: Các bác sĩ dinh dưỡng khuyên mẹ bầu khi sử dụng các sản phẩm được bổ sung axit folic, cố... thiếu máu do thiếu sắt vì mẹ lên thực đơn ăn dặm chưa hợp lý. Còn đối với mẹ bầu và phụ nữ sau sinh thì ngoài việc viên bổ sung axit folic thì sử dụng thực phẩm giàu chất này cũng rất tốt cho phụ...
  • ... thời kỳ mới kết hôn, thực phẩm có thể là bí quyết giúp bạn đạt điều đó. TIN BÀI LIÊN QUAN Những thực phẩm nên ăn hàng ngày Sô-cô-la - siêu thực phẩm tốt hơn rau quả Những thực phẩm tăng cường sức... trái vả được coi là một loại thực phẩm giúp tăng cường khả năng sinh sản vì trái sung rất giàu chất xơ hòa tan và chưa hòa tan rất. Đây cũng được coi là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tim... hàu rất giàu vi chất kẽm giúp tăng cường ham muốn yêu và chất lượng của mỗi cuộc giao ban. Ngoài con hàu, bạn có thể lựa chọn những loại hải sản khác như cá hồi. Loại thực phẩm này rất giàu axít...
  • ... Vì vậy, việc chọn lựa thực phẩm giàu những dưỡng chất trên là vô cùng quan trọng. Xin mách với các mẹ top 10 siêu thực phẩm mẹ bầu không nên bỏ qua: Cá hồi Cá là thực phẩm cực kỳ tốt cho não... xanh đậm này là nguồn thực phẩm dồi dào axit folic, sắt, vitamin A và canxi. Một bát soup cải xoăn hay súp lơ xanh có chứa tới 104mcg axit folic (khoảng ¼ nhu cầu axit folic hàng ngày).... protein, canxi để giúp mô và xương của bé phát triển. Chị em cũng cần thêm vào thực đơn hàng ngày thực phẩm chứa nhiều axit folic để ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh em bé. Ngoài ra, sắt cũng là...
  • ... nguồn gốc thực vật (sữa đậu nành, rau, lạc, đậu đỗ các loại). Nhóm thực phẩm giàu chất xơ Ngoài những thực phẩm chứa nhiều năng lượng trên, nhất định bạn phải măm thêm những thực phẩm giàu chất...Ăn nhiều thực phẩm chứa carbohydrate cùng một số chất béo và đạm sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa giúp bạn bị đói lâu hơn để làm việc suốt buổi chiều hiệu quả. Nhóm thực phẩm giàu đạm Bạn nên... suốt buổi chiều hiệu quả. Nhóm thực phẩm giàu đạm Bạn nên chuẩn bị cho bữa trưa của bạn những thực phẩm giàu đạm để tăng cường năng lượng cho tất cả các bộ phận cơ thể từ trưa đến chiều, giúp chống...
  • ... nhiều loại thực phẩm chúng ta có thể ăn. Dưới đây là các loại thực phẩm đã được các sao xác nhận, những loại thực phẩm có thể giúp giảm căng thẳng và những gì không. Các loại thực phẩm giúp... chăm sóc vóc dáng và tinh thần cho các ngôi sao đã đưa ra những loại thực phẩm chống lại sự căng thẳng. Dưới đây những loại thực phẩm bạn cần phải ăn và tránh. Stress là kẻ giết người thầm lặng... vài ép chanh (chanh là một metabolizer tự nhiên) Các loại thực phẩm làm trầm trọng thêm mức độ căng thẳng của bạn: Một số nhóm thực phẩm như cà phê, rượu, và thức ăn mặn được biết là làm trầm...
  • ... các loại thực phẩm giàu nguyên tố magie (Mg) thì rất có lợi cho bộ não và trí nhớ. >>Tăng cường trí nhớ bằng vitamin / Cải thiện trí nhớ bằng chip điện tử Đậu nành là một thực phẩm giàu mg.... magie. Các nhà khoa học ở Trường Đại học Thanh Hoa (Bắc Kinh) đã nghiên cứu các loại phụ gia thực phẩm mới để bổ sung nguyên tố magie cho những con chuột thí nghiệm sau đó kiểm tra sự thay đổi...
  • ... đường. Măng tây Măng tây được biết đến như là một loại thực phẩm giàu vitamins, khoáng chất và chất xơ. Có rất nhiều cách để thưởng thức loại thực phẩm này như là hấp, nướng, quay hay là cho vào món... và hứng khởi, hãy tham khảo 9 loại thực phẩm kích thích ham muốn tình dục dưới đây: Hàu Hầu có hàm lượng kẽm cao và được coi là một trong những loại thực phẩm kích thích ham muốn tình dục lâu... trái cây. Quả bơ Quả bơ từ lâu đã được coi là một thực phẩm kích thích ham muốn. Nó cũng được coi là một loại quả tốt cho sức khỏe bởi nó rất giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và chất béo không...
  • ... khoa Nghiên cứu thực phẩm Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm các kiến thức về dị ứng thực phẩm và cách phòng tránh. Những thực phẩm dễ gây dị ứng Tất cả các thực phẩm đều có thể... với cá ngừ thì không hẳn sẽ dị ứng với cá thu... Cách phòng tránh dị ứng thực phẩm: Nếu bạn nghi ngờ một loại thực phẩm nào đó gây dị ứng thì không nên ăn trong nhiều tuần, để xem các triệu chứng... chiên trứng xong có thể dùng để xào rau. - Đối với thực phẩm chế biến sẵn, người bị dị ứng thực phẩm nên đọc bao bì mỗi lần mua, kể cả với những sản phẩm đang sử dụng. Gặp những thành phần chưa rõ,...
  • ... thể đi tới các cơ quan bộ phận. Thực phẩm giàu protein XY luôn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc. Để có được điều này cần phải ăn nhiều các loại thực phẩm giàu đạm như thịt bò, cá, trứng...Những thực phẩm này sẽ giúp các XY nam tính hơn đấy! Thực phẩm giàu kẽm Theo các nghiên cứu khoa học nam giới nên bổ sung 11mg kẽm/ngày.... hormon nam giới nó quyết định sự nam tính và sự phát triển của bộ phận sinh dục liệu có loại thực phẩm nào giúp bổ sung lượng hormon này. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trong thịt gà trống...
  • ...Có những thực phẩm tưởng chừng sẽ khiến bạn mập thêm như bò bít tết, dầu ôliu, sữa nguyên chất,... Nhưng thực tế, đó lại là những “siêu thực phẩm” giúp bạn giảm cân hiệu quả... 3. Yến mạch: Một bữa ăn với yến mạch giúp bạn có cảm giác no lâu hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Loại thực phẩm chứa nhiều chất hiđrat cacbon sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và... những thực phẩm khác. Táo rất giàu chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, chất chống ôxy hóa trong những trái táo giúp ngăn ngừa hội chứng rối loạn sinh hóa. 6. Ớt: Đây là loại thực phẩm...
  • ... viên trong gia đình có sức khỏe tốt thì trước hết người phụ nữ phải không ốm. Vậy với những thực phẩm nào có lợi nhất cho họ? 1. Sữa chua ít chất béo Nên dùng 3-5 khẩu phần trong 1 tuần. Theo... chống ung thư, giảm nguy cơ ung thư vú và đường dạ dày - ruột. Ngoài ra, chúng còn rất giàu vitamin C và axit folic - rất cấn cho phụ nữ ở tuổi sinh đẻ. Quả nam việt quất còn giúp giảm nguy cơ... Cá chứa nhiều chất béo như cá hồi, cá mòi và cá thu Dùng 2-3 khẩu phần trong 1 tuần. Cá chứa axit béo omega 3, DHA và EPA. Chất béo trong cá không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với sự khỏe...
  • ... thân cây, nó còn giàu chất dinh dưỡng thực vật, có giá trị dinh dưỡng cao. Cần tây cũng là một loại thực vật giàu chất xơ. Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ có... đen có chứa các axit béo chưa bão hòa và lecithin, có thể duy trì tính đàn hồi của mạch máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. 2. Các loại hạt như hạnh nhân, lạc giàu axit amin và axit béo không bão... cục máu đông và độ nhớt máu tăng, ngăn chặn xơ cứng động mạch. 10. Rau chân vịt : sản phẩm này rất giàu axit folic có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch. Hơn nữa, sắt và các nguyên tố trong rau chân...
  • ...Những thực phẩm nào có thể đáp ứng các hoạt động thể dục thể thao cũng như cần thiết cho quá trình phát triển hệ cơ và xương thật khỏe cho các teenboys đây? 1. Chuối Chuối là nguồn thực phẩm cung... teenboys đây? 1. Chuối Chuối là nguồn thực phẩm cung cấp dinh dưỡng rất cao và rất giàu kali. Một chế độ ăn giàu kali và magiê (các chất này đều có trong chuối) còn giảm được nguy cơ đột quỵ.... ngon ngon giòn giòn, đâu có khó ăn phải không nào? 4. Ngũ cốc Các chàng trai thích hoạt động nhiều thì hãy ăn ngũ cốc nhé! Lý do là ngũ cốc rất giàu hàm lượng vitamin nhóm B có lợi cho quá trình...
  • ... nhiều thực phẩm giàu chất đạm sẽ làm tăng lượng cholesterol. Tuy nhiên, không phải tất cả thực phẩm rất giàu chất đạm đều nhiều cholesterol. Hãng thông tấn CBS đã thống kê một số thực phẩm như... loại thực phẩm giàu chất béo như no như pho mát và bánh ngọt vì những thực phẩm này sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu. Thay vào đó, bạn nên ăn những thức phẩm như đậu xanh luộc. Loại thực phẩm... phẩm như đậu xanh luộc. Loại thực phẩm này rất giàu protein và có hàm lượng chất béo no rất thấp. 3. Bỏng ngô Bỏng ngô được coi là một loại thực phẩm có hàm lượng chất béo no thấp vào có hàm...
  • ... loại thực phẩm có thể hỗ trợ bạn “tăng nhiệt” cho “chuyện ấy”! 1. Quả bơ Quả bơ có tác dụng tráng dương, tốt cho tim mạch. Theo góc độ khoa học, quả bơ giàu axit béo không no, hàm lượng axit... vậy, quả bơ không chỉ là loại quả tốt cho sức khoẻ, mà còn là loại thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho chuyện ấy. 2. Hạnh nhân Hạnh nhân giàu nguyên tố vi lượng tốt cho sức khoẻ sinh sản của cả 2 giới... một loại thuốc bổ. Tất nhiên, các loại hải sản giàu axit béo omega 3 như các hồi, cá trích cũng có tác dụng tốt cho chuyện ấy. 5. Quả sung Quả sung giàu chất xơ không hoà tan. Loại quả với hình...
  • ... chuyển hoá chất trong cơ thể, cung cấp năng lượng tạm thời và cung cấp axit béo cho cơ thể. 7. Cá hồi Đây là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho sức khoẻ nói chung và cho việc cải thiện "đèn dầu" nói... vậy mà quá trình đánh thức cậu bé sẽ không gặp phải bất kì trục trặc gì. 3. Bơ Ngoài việc rất giàu axit folic giúp hỗ trợ quá trình chuyển hoá chất dinh dưỡng mà đặc biệt là protein giúp cơ thể... nhân chứ không phải bánh hạnh nhân đâu teen nhá! Hạnh nhân là nguồn axit béo tuyệt vời cho cả phe XY lẫn XX. Với teen boy, các axit béo này chính là nguồn nguyên liệu để sản xuất ra lượng hormon...
  • phẩm nào, thực phẩm, thực phẩm nào, loại thực phẩm, những thực phẩm,