Kết quả thỏa mãn từ khóa
Ăn ít tinh bột có giảm được cân?
  • ... chế ăn các loại hạt đậu, các loại củ bởi chúng cũng rất giàu tinh bột. (Dân trí) - Xin hỏi, chế độ ăn uống hạn chế cacbon hydrat giúp đạt được hiệu quả giảm cân? Và bằng chế độ ăn này tôi ... rau chứa nhiều tinh bột. Ban đầu, khi tuân thủ theo chế độ ăn uống hạn chế cacbon hydrat, bạn thể đạt được hiệu quả giảm cân cao hơn là khi bạn áp dụng chế độ ăn uống ít chất béo, ít calo.... xanh và trái cây chứa nhiều tinh bột. Nhìn chung bạn thể giảm cân nếu áp dụng chế độ ăn uống hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều cacbon hydrat. Chế độ ăn uống hạn chế cacbon hydrat...
  • ... một chế độ ăn ít calo sẽ giúp giảm cân sẽ ít khi cảm thấy hài lòng với sự cố gắng ít ăn của mình trừ khi họ tích cực luyện tập hơn. Một nghiên cứu mới đây cho thấy việc giảm khẩu phần ăn, thay... tục giảm xuống. Trong khi đó, nhóm 3 con khỉ chế độ ăn bình thường nhưng được hướng dẫn tập 1 tiếng mỗi ngày đã giảm được cân. Nghiên cứu này cho thấy hệ chuyển dưỡng tự nhiên trong cơ thể ... khỉ này được cho ăn nhiều chất béo trong vài năm và rồi quay trở lại chế độ ăn kiêng ít chất béo (giảm 30% lượng calo) trong vòng 1 tháng. “Thật ngạc nhiên, không dấu hiệu giảm cân rõ rệt...
  • ... là uống dấm để mong được giảm cân nặng nhanh chóng. Nhưng đến giờ tôi vẫn còn thấy sợ hậu quả của cách giảm cân kinh khủng này. Dù rất nỗ lực nhưng cân nặng tôi không giảm được mấy mà còn cảm... lịch tập luyện giảm cân của mình. Từ đây tôi đã rút ra cho mình một bài học: “Tuyệt đối không được nhịn ăn trong thời gian giảm cân, vì quá trình luyện tập làm mất khá nhiều năng lượng cơ... phương án giảm cân tốt nhất và đúng cách, họ đã khuyên tôi nên sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân chiết xuất từ thiên nhiên và luyện tập những bài thể dục không quá sức. Các cơn thèm ăn không...
  • ... đường-bộtđể tham gia cung cấp năng lượng, duy trì cường độ vận động và cung cấp năng lượng cho não và cơ bắp. Không giống như protein và chất béo, lượng dự trữ chất đường-bột trong cơ thể rất ... không dung nạp thực phẩm chứa chất đường-bột thì sẽ khả năng mất trí nhớ. Đại học Harvard- Mỹ điều tra phát hiện, phụ nữ không ăn những thực phẩm cao năng lượng như mỳ Ý, bánh mỳ, pizza, khoai... mặt hoa mắt, tim loạn nhịp, chướng ngại chức năng não…, nghiêm trọng thể dẫn đến hôn mê do đường máu thấp. 2. Thời gian dài không ăn ngũ cốc thể dẫn đến mất trí nhớ Một nghiên cứu mới...
  • ... luyện thể dục, bạn thể sử dụng rất nhiều phương pháp để hạn chế mỡ thừa, tăng cường quá trình trao đổi chất và giảm cân. 1. Ăn đủ chất Ăn kiêng không nghĩa là ăn ít đi, mà là tăng cường thực... cường thực phẩm giàu dinh dưỡng nhằm giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng và không cảm giác thèm ăn. Điều này rất quan trọng, vì ăn ít sẽ tiêu diệt quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Lúc đó,... mỗi ngày. 3. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein Cơ thể bạn cần protein để duy trì sự rắn chắc của các hệ cơ. Ngoài ra, protein cũng tác dụng tăng cường khả năng đốt cháy calo sau bữa ăn thêm 35%....
  • ... còn tác dụng giảm béo, giảm lượng mỡ dư thừa trong máu. Dưa chuột, củ đậu còn thể dùng làm thức ăn cho những người thừa cân béo phì thói quen ăn vặt, vì các loại củ, quả này năng... nên nếu nhịn ăn cơm mà ăn nhiều các loại quả ngọt này thì bạn không những không giảm được béo mà còn bị tăng cân. Nếu muốn không bị béo hoặc muốn giảm cân, bạn nên ăn các loại quả hàm lượng... cơ thể nguồn năng lượng khá lớn. Nếu bạn ăn hai quả chuối tiêu loại 100g thì năng lượng cũng bằng ăn một bát cơm. Ăn một quả na, một quả xoài loại 200 – 250g hoặc ăn 300g mít, vải, nhãn,...
  • ... độ ăn uống ít tinh bột - đường và thấy rằng tác động của hai chế độ khác nhau đáng kể ” . “N hững người theo chế độ ăn uống ít tinh bột-đường thấp với các thực phẩm nguồn gốc động vật ... tại Mỹ chỉ rõ. So sánh 2 chế độ ăn trong hơn 2 thập kỷ, các nhà nghiên cứu nhận thấy chế độ ăn tỉ lệ chất đường-bột thấp, chủ yếu là rau củ thì sẽ giảm được tỉ lệ tử vong do bệnh tim mạch... rằng thịt đỏ cần được loại khỏi chế độ ăn”. Ông Karen cũng khẳng định: “ Đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên phân tích sự ảnh hưởng của các loại chế độ ăn uống ít tinh bột-đường đối với...
  • ... Theo các bác sĩ chuyên khoa, thành phần tinh bột trong bột ngô giúp cho Chrissie được nguồn năng lượng để duy trì các hoạt động của mình. Nếu dừng ăn bột ngô, Chrissie sẽ rơi vào tình trạng... thể. Hiện tại vẫn chưa phương thuốc nào thể chữa trị được căn bệnh mà Chrissie đang mắc phải. Và để giải quyết những khó khăn này, mỗi ngày Chrissie phải ăn khoảng 250g bột ngô, tính ra là... trong số ít những người bị mắc căn bệnh tích trữ glycogen trong cơ thể. Điều này nghĩa là gan của Chrissie không thể hoạt động bình thường và giải phóng được glucose, nguồn cung cấp năng lượng...
  • ... loại tinh bột: khoai tây, sắn, gạo, dong riềng…, khi vào trong cơ thể, tinh bột đó phải được phân giải ra thành đường, từ đường mới tiêu hóa được chứ bản thân tinh bột không thể tiêu hóa được.... thể tiêu hóa được. Vì vậy, tinh bột tiêu hóa càng nhanh bao nhiêu thì khả năng sinh ra năng lượng càng lớn và sinh nhiệt nhanh. Nếu lượng tinh bột như nhau thì sinh ra năng lượng như nhau, vậy không... mì gói, ngoài bột mì, nhà sản xuất còn đưa những loại bột khác vào thay thế như: ngô, sắn, thậm chí là bột gạo, bột từ củ như khoai tây. Nhưng tất cả các loại bột ấy đều thua kém bột mì vì hàm...
  • ... ta cũng bắt gặp Hà Tăng sử dụng đồ uống ga hay ăn nhiều tinh bột. Bảo Anh là "fan cuồng" của đồ ngọt Rất nhiều lần "công chúa The Voice" khoe ảnh ăn uống với người hâm... Thu Minh ăn uống vẫn khá "thả phanh". Cô đi ăn vặt ngoài phố khá nhiều, lúc ở nhà Thu Minh cũng hay nấu cơm và những món cầu kỳ cho chồng hoặc bạn bè ăn. Đoan Trang chồng rồi ăn nhiều... chiên... Thậm chí, lần Ngọc Quyên còn khoe một chú cua to "tổ chảng" hoặc đĩa đồ ăn cao "như núi" lên facebook. Tăng Thanh Hà - "ngọc nữ" chẳng cần ăn từ tốn ôTrước...
  • ... ta cũng bắt gặp Hà Tăng sử dụng đồ uống ga hay ăn nhiều tinh bột. Bảo Anh là "fan cuồng" của đồ ngọt Rất nhiều lần "công chúa The Voice" khoe ảnh ăn uống với người hâm... Thu Minh ăn uống vẫn khá "thả phanh". Cô đi ăn vặt ngoài phố khá nhiều, lúc ở nhà Thu Minh cũng hay nấu cơm và những món cầu kỳ cho chồng hoặc bạn bè ăn. Đoan Trang chồng rồi ăn nhiều... Thậm chí, lần Ngọc Quyên còn khoe một chú cua to "tổ chảng" hoặc đĩa đồ ăn cao "như núi" lên trang mạng xã hội. Tăng Thanh Hà - "ngọc nữ" chẳng cần ăn từ tốn...
  • ... ăn ít muối DASH thể làm giảm huyết áp ở những bệnh nhân nhạy cảm với muối . Nghiên cứu này mặc dù nhỏ nhưng đã cho thấy chế độ ăn DASH thể cải thiện việc thư giãn tâm thất trái và làm giảm... độ ăn kiêng DASH với hàm lương chất kali, magiê, canxi và chất chống oxy hóa cao và được khuyến khích cho điều trị chứng tăng huyết áp. Sau 21 ngày áp dụng chế độ ăn uống ít, bệnh nhân thấy giảm... thức ăn của họ hàng ngày và chỉ ăn các bữa ăn chuẩn bị cho họ trong nhà bếp phục được thiết kế đặc biệt tại Viên nghiên cứu lâm sàng thuộc Đại học Michigan, Mỹ. Thức ăn dành cho các bệnh nhân được...
  • ... Không được bỏ bữa ăn sáng (thậm chí bạn phải ăn bữa sáng là bữa chính, điều này tác dụng cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc và giảm năng lượng ăn vào buổi trưa và buổi tối). - Ăn ít tinh... nhanh - Không được ăn vặt. - Bạn nên xem lại bạn ăn ít hiện tại là như thế nào? Ăn ít không nghĩa là bạn ăn ít hơn lúc trước mà là: thức ăn bạn nạp vào cơ thể phải thấp hơn năng lượng tiêu... tinh bột (cơm, bánh mỳ), giảm tinh bột hấp thụ xuống mức tối thiểu là bạn đã đi được nữa quãng đường giảm cân của mình. - Chủ yếu ăn các đồ ăn luộc, hạn chế đồ chiên xào, rán, không ăn đồ ăn nhanh...
  • ... gái ý định giảm cân bởi bữa ăn sáng rất quan trọng cho sức khỏe, giúp cho bạn thêm năng lượng và đủ minh mẫn để làm việc. Một chế độ ăn uống hợp lý và tốt nhất cho sức khỏe là ăn... liệu tôi quá béo không? Sở thích của tôi là rất thích ăn hoa quả nhưng nghe nói những loại hoa quả nhiều đường như na, nhãn, táo tây, măng cụt, đu đủ nếu ăn nhiều quá ngoài bữa ăn chính... táo tây, măng cụt, đu đủ nếu ăn nhiều quá ngoài bữa ăn chính sẽ làm tăng cân đúng không? Còn nếu nhịn ăn sáng thì giảm được cân không?(Thái Thu Thuỷ) Giới hạn số cân bình thường của...
  • ... bạn nên điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, chống mệt mỏi, suy nhược và nhất là không nên nhịn ăn. Bạn nên ăn thức ăn ít tinh bột, chỉ ăn lượng cơm nhỏ, vừa đủ, tăng cường ăn rau, trái cây như táo,... và ăn nhạt hơn so với thường lệ. Hạn chế ăn tinh bột, cơm vào buổi tối, tránh ăn thức ăn nhanh, phomát cứng, nước uống đóng hộp, ga. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên tập luyện thể dục, tăng... nay 26 tuổi, mới sinh con được 6 tháng. Tôi tăng cân nhiều nên bụng rất béo và thâm. Tôi đã cố nhịn ăn nhưng chỉ 3 ngày là không chịu được. Xin tư vấn giúp tôi cách giảm cân mà không ảnh hưởng...
  • ... là không cố được. Thế này thì bao giờ mới giảm được cân?!”. L.N.V (phố Dương Quảng Hàm, quận Cầu Giấy, Hà Nội) cũng giảm cân nhưng không dại dột nhịn ăn. Chiêu của cô bạn này là giảm đến mức... nhịn ăn. Sau 3 ngày nhịn ăn, chưa thấy cô bạn giảm được cân nào nhưng mấy bạn cùng phòng C. đã được một phen hốt hoảng khi thấy C. mặt mày tái mét, nằm lịm trên giường. Tỉnh dậy sau khi được... những salon làm đẹp, với khả năng truyền tin nhanh hơn luồng điện, các bạn nữ luôn rỉ tai nhau những bí kíp giảm cân “cổ truyền”: nhịn ăn hoặc sáng tạo những món ăn một không hai”... So với...
  • ... không cố được. Thế này thì bao giờ mới giảm được cân?!”. Ảnh minh họa L.N.V (phố Dương Quảng Hàm, quận Cầu Giấy, Hà Nội) cũng giảm cân nhưng không dại dột nhịn ăn. Chiêu của cô bạn này là giảm... thân hình “hơi đẫy đà”, nên từ khi người yêu, C. lại càng quyết tâm giảm béo. Hàng ngày, C. hẳn một kế hoạch chi tiết, trong đó nội dung chủ yếu là giảm ăn và tập thể dục điều độ. Mỗi chiều... khao giảm cân thì quá khẩn cấp, trong khi tập erobic thì hiệu quả lại đến từ từ, nên C. nhanh chóng nản và chuyển sang một kế “hiểm hơn”: nhịn ăn. Sau 3 ngày nhịn ăn, chưa thấy cô bạn giảm được...
  • giảm được, mà không hề tăng, nhân thả phanh ăn, béo mà không hề, mỹ nhân thả phanh,