Kết quả thỏa mãn từ khóa
Thực phẩm giàu chất béo
  • ...--> Giá trị dinh dưỡng của thực phẩm: Các loại hạt không chỉ giàu chất béo mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Thực phẩm giàu chất béo chủ yếu là mỡ động vật, trứng,... bò, cừu. Mỡ thường chứa nhiều axit béo no (hơn 50%). 2. Dầu thực vật Thường dùng là dầu lạc, vừng, hướng dương, đậu nành... Dầu thực vật chứa nhiều axit béo không no, cần thiết phòng tránh... cho người cao tuổi và giúp phát triển tế bào não cho trẻ nhỏ. 3. Bơ Bơ là chất béo của sữa có chứa nhiều axit béo no. Bơ cung cấp nhiều vitamin A và D Chú ý: - Bảo quản dầu, mỡ và bơ nơi...
  • ... khoa học thuộc Đại học Leuven (Bỉ) đã thực hiện một cuộc nghiên cứu về tác dụng của thực phẩm lên cảm xúc của con người, theo Asiaone.com. Thực phẩm giàu chất béo giúp giảm cảm giác buồn. Ảnh:... chúng ta không hề biết mình đang tiêu thụ chất béo ”, Tiến sĩ Lukas Van Oudenhove, thành viên nhóm nghiên cứu lý giải. Thi Trân thực phẩm, giàu chất béo, buồn...Ăn thực phẩm giàu chất béo không chỉ mang lại cảm giác thích thú từ vị giác mà còn gửi 'tín hiệu của hạnh phúc'...
  • ... loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao sẽ có cảm giác cảm thấy an ủi nhưng trong thời gian dài, với khối lượng chất béo gia tăng, nó sẽ tác động tiêu cực đến tâm trạng của bạn ”. Lượng chất... bạn. Một cuộc nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì cho hay mặc dù các loại thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao có tác dụng xoa dịu nỗi buồn, sự lo lắng nhưng nếu ăn quá... trạng, không thể kiểm soát được bản thân dẫn đến chứng trầm cảm. Loại axit béo trong các loại thực phẩm giàu dưỡng chất này sẽ làm thay đổi mức độ protein trong não dẫn dến thay đổi cảm xúc....
  • ... sinh tố A thành sinh tố nhóm A. Vì vậy mẹ bầu nên cân đối lượng chất xơ trong thực đơn nhé. Dưới đây là gợi ý những thực phẩm giàu chất xơ tốt cho phụ nữ mang thai: Quả cam Theo các nhà khoa học,... vời. Bên cạnh đó, chuối còn giàu vitamin B6, đảm bảo cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Một quả chuối cỡ vừa có 3g chất xơ. Chuối còn chứa pectin - một loại chất xơ được chứng minh giúp... phí lượng chất xơ nhé. Atiso Một bông Atiso có chứa 10 gam chất xơ nhưng lại chỉ có 120 gam calo nên giúp mẹ bầu không bị tăng cân quá nhiều trong thời kỳ mang thai. Bí ngô Ngoài chất xơ, bí...
  • ...Chất béo (bao gồm cả chất béo no, béo không no, cholesterol... trong mỡ cá, dầu thực vật, mỡ heo, hoa quả...) đều có tác dụng trong việc... rất giàu giá trị dinh dưỡng nên các mẹ cần lưu ý, giảm bớt sữa, và dầu mỡ có trong thức ăn của trẻ để không dẫn đến tình trạng trẻ bị béo phì nhé. Chất béo omega-3 Omega-3 là những a xít béo... sắt, chất xơ và protein... vì thế, nó là trợ thủ tuyệt vời giúp phát triển não bộ và sức khỏe thể chất của trẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên cho trẻ ăn bơ lạc với thực phẩm ít...
  • ... này. Tầm quan trọng của thực phẩm giàu protein? Những thực phẩm giàu protein rất quan trọng cho hoạt động bình thường của cơ thể mỗi người. Đây là loại thực phẩm giàu chất đạm, cần thiết trong... ra, thực phẩm giàu protein cung cấp năng lượng cần thiết cho nhiều chức năng cơ thể. Nó góp phần duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và xây dựng hệ thống cơ bắp mạnh mẽ. Những thực phẩm giàu...(Dân trí) - Thực phẩm giàu protein rất quan trọng cho hoạt động bình thường của cơ thể nhưng với những nhóm đối tượng sau thì cần phải “kết thân” với loại thực phẩm tuyệt vời này....
  • ... những thực phẩm giàu chất xơ tốt. Nước ép trái cây không cung cấp nhiều chất xơ bằng trái cây cắt miếng. Xơ thiên nhiên trong rau trái tươi tốt hơn nhiều các chế phẩm chứa chất xơ. Nhu cầu chất... người ta chia thành chất xơ hoà tan và chất xơ không hoà tan. Vai trò của chất xơ hoà tan: kết quả nghiên cứu của bác sĩ James W. Anderson và cộng sự cho thấy thực phẩm giàu chất xơ có nhiều khả... diện trong màng tế bào thực vật. Khác với tinh bột, chất xơ không được tiêu hoá bởi men dạ dày và ruột. Thực phẩm giàu chất xơ thì ít chất béo, rất lý tưởng cho những người cần giảm cân, lại...
  • ... thấy, phụ nữ nên tránh ăn chất béo chuyển hóa, chọn thực phẩm giàu chất xơ, tránh đường sẽ có ích cho quá trình thụ thai. Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy phụ nữ ăn các sản phẩm từ sữa nguyên kem... độ ăn giàu chất đạm và ít carbohydrate giúp phụ nữ trong giai đoạn thụ tinh trong ống nghiệm tăng cơ hội , theo Hufington Post . Chất đạm rất thiết yếu để phôi thai có chất lượng tốt và chất lượng... các sản phẩm từ sữa nguyên kem ít gặp vấn đề về thụ thai hơn những người dùng sản phẩm từ sữa  hoặc ít chất béo. Nguyễn Đan...
  • ... năng tập trung của 31 người tuổi từ 18 đến 65 không bị béo phì. Nhóm nghiên cứu cũng quan sát thực phẩm mà họ ăn. Thực phẩm nhiều chất béo khiến bạn mắc chứng ngủ ngày (Ảnh minh họa) Các kết... dễ gây cảm giác buồn ngủ vào buổi chiều. Trong khi thực phẩm giàu carbohydrate làm tăng khả năng tập trung và đánh bay cơn thèm ngủ. Thực phẩm giàu protein không tác động tới tình trạng buồn ngủ... nghiên cứu cho thấy thực phẩm bạn ăn không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ mà còn tác động đến khả năng tập trung và tình trạng buồn ngủ. Nghiên cứu này cho thấy ăn các thực phẩm béo dễ gây cảm giác...
  • ... mạch máu. Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp giảm viêm! Thực phẩm giàu chất xơ còn giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và điều hòa đường huyết. Nếu bạn có nguy cơ bị tiểu đường, hãy ăn nhiều chất xơ! Thêm quả... khá nhiều chất xơ. 3. Kiểm soát cân nặng Khẩu phần chất xơ của bạn càng tốt thì bạn càng dễ tiêu bớt được số cân thừa và kiểm soát được cân nặng. Nói chung những thực phẩm nhiều chất xơ sẽ... cơn đau dạ dày và chứng khó tiêu sau mỗi bữa ăn thì đừng để chất xơ vắng mặt trong chế độ ăn của bạn! Hãy thử một số thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày và xem nó tạo ra sự khác biệt thế nào. Nho...
  • ... Dưới đây là 5 thực phẩm giàu axit folic mà cả mẹ và bé đều nên thử: 1. Cà chua Một cốc nước ép cà chua có 48mcg axit folic. Ngoài ra, cà chua là loại quả giàu vitamin, chất xơ và chất chống ôxy... thiếu máu do thiếu sắt vì mẹ lên thực đơn ăn dặm chưa hợp lý. Còn đối với mẹ bầu và phụ nữ sau sinh thì ngoài việc viên bổ sung axit folic thì sử dụng thực phẩm giàu chất này cũng rất tốt cho phụ... cây khác. Do đó, quả bơ thực sự là lựa chọn số 1 trong bảng thực đơn các thức ăn dặm cho bé yêu trong độ tuổi từ 4 đến 6 tháng tuổi trở lên. 3. Bánh mỳ, ngũ cốc Thực phẩm làm từ ngũ cốc như mì...
  • ... Để bảo đảm an toàn thực phẩm, Cục khuyến cáo người tiêu dùng không sử dụng màng bọc thực phẩm ở nhiệt độ cao hơn 70 độ C; hạn chế sử dụng để chứa đựng thực phẩm giầu chất béo, dầu ăn, pho mát,... quản thực phẩm polyetylen (PE) không gây thôi nhiễm DEHA. Dù vậy, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vẫn chỉ đạo các đơn vị chức năng tiếp tục kiểm tra giám sát, lấy mẫu kiểm nghiệm màng bọc thực phẩm... bằng lò vi sóng khi thực phẩm còn bọc cả màng bọc PVC. Ngưỡng thôi nhiễm DEHA cho phép theo quy định của Liên minh châu Âu là 3mg/1dm2 tương đương 18mg/kg thực phẩm. DEHA là chất dẻo bị cấm sử...
  • ... nhiều thực phẩm giàu chất đạm sẽ làm tăng lượng cholesterol. Tuy nhiên, không phải tất cả thực phẩm rất giàu chất đạm đều nhiều cholesterol. Hãng thông tấn CBS đã thống kê một số thực phẩm như... loại thực phẩm giàu chất béo như no như pho mát và bánh ngọt vì những thực phẩm này sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu. Thay vào đó, bạn nên ăn những thức phẩm như đậu xanh luộc. Loại thực phẩm... Loại thực phẩm này rất giàu protein và có hàm lượng chất béo no rất thấp. 3. Bỏng ngô Bỏng ngô được coi là một loại thực phẩm có hàm lượng chất béo no thấp vào có hàm lượng chất sơ cao, rất tốt...
  • ... đầy bụng. Thực phẩm giàu magie: Gạo lức, đậu lăng, bánh mì nguyên hạt, hạt hướng dương, rau bina, đậu và hạt điều... - Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: Thay vì loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi... thể trong ngày "đèn đỏ". Loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: Hạt bí ngô, quả óc chó, cá ngừ và cá hồi. - Thực phẩm giàu kali: Kali là khoáng chất có ảnh hưởng đáng kể tới cơ thể,... có thể bổ sung các thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh. Hãy bổ sung các thực phẩm này ít nhất hai tuần trước chu kỳ kinh nguyệt và bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi. Chất béo lành mạnh rất cần...
  • ... động vật). Các loại thực phẩm giàu chất béo: Chất béo rất nguồn năng lượng quan trọng từ thực phẩm, với cùng một hàm lượng nó cung cấp hơn gấp đôi năng lượng so với chất đạm và chất bột. Ngoài ra... xanh, lạc là thực phẩm thực vật cung cấp chất đạm, béo giá thành rẻ. Nhưng trong những trường hợp này khuyến nghị cho nhu cầu protein ăn vào cần được đặt cao hơn một chút (do đạm thực vật tỷ lệ... ăn giàu dinh dưỡng sẽ giúp trẻ nhanh bắt kịp tăng trưởng. Theo lời khuyên của chuyên gia Viện Dinh dưỡng Quốc gia, hãy chú trọng bồi dưỡng những thực phẩm sau cho trẻ biếng ăn. Các loại thực phẩm...
  • ... biết: “Tuy các bà mẹ biết rõ nguy cơ thừa cân, béo phì và các bệnh mạn tính nhưng vẫn lựa chọn thực phẩm giàu chất béo vì tin rằng các thực phẩm này giúp trẻ tăng cân và tăng chiều cao”....Tuy một số bà mẹ biết rõ nguy cơ thừa cân, béo phì nhưng vẫn chọn thực phẩm giàu chất béo cho con - Ảnh: shutterstock Trẻ em dưới 5 tuổi thừa cân, béo phì đang tăng nhanh ở các đô thị lớn kèm... quốc gia), “trẻ em có xu hướng giảm ăn nhóm chất bột-đường, tăng đạm và đặc biệt là chất béo”. Trong đó, chất béo từ những thực phẩm chế biến sẵn trong bữa ăn phụ chiếm tỷ lệ cao,...
  • ... bạn nên chọn những loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin thay vì những thực phẩm giàu chất béo và đường. Hạn chế nhưng không có nghĩa là đoạn tuyệt, chất đạm cũng là một chất cơ thể rất cần thiết,... chọn thực phẩm Việc lựa chọn thực phẩm cho những ngày tết là điều rất quan trọng, nó quyết định hàm lượng chất xơ, chất béochất đạm bạn sẽ thu nạp vào cơ thể. Ngoài ra lựa chọn thực phẩm... độc thực phẩm trong dịp lễ tết. Hãy chọn thực phẩm của bạn dựa vào tháp dinh dưỡng, tránh mất cân bằng thực phẩm trong ngày tết. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng khi lựa chọn thực phẩm...
  • ... Trong trường hợp ăn nhiều sô-cô-la, bạn nên giảm ăn các loại thực phẩm giàu chất béo và protein, đồng thời tăng cường các loại thực phẩm như gạo nấu, yến mạch, trái cây và rau xanh. Hà Hương... cuộc nghiên cứu, cho biết: “Bên cạnh việc rất giàu chất béo có lợi và protein, bột cacao và sô-cô-la đen là những loại siêu thực phẩm có hàm lượng chất chống ôxy hóa cao hơn những loại trái cây... khoa học mới đây cho thấy, sô-cô-la giàu chất chống ôxy hóa hơn cả các loại nước ép trái cây giàu dinh dưỡng. Nghiên cứu cho thấy, sô-cô-la có thể chứa lượng chất chống oxy hóa nhiều như trái...
  • phẩm giàu, phẩm giàu chất, chất béo, giàu chất, phẩm giàu chất béo,