Kết quả thỏa mãn từ khóa
Ăn gì để giảm cholesterol trong máu?
  • ... trung tâm trong điều trị hạ LDL, cholesterol máu để ngăn ngừa vữa xơ động mạch và bệnh mạch vành. Các nhà dinh dưỡng học đã đề ra nguyên tắc xây dựng chế độ ăn hạ LDL - cholesterol như sau: Giảm lượng... thông dụng trong dân gian dùng để chống chứng say tàu xe, mà còn có khả năng giảm cholesterol máu. Nên dùng nhiều gừng trong thực đơn của bạn Các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu lăn (lentils)... giúp giảm LDL cholesterol và tăng HDL, giảm hiện tượng máu cục và cải thiện tốt tuần hoàn. Protein đậu nành là nguồn protein thực vật trong thiên nhiên tốt hơn là thịt. Nên ăn những thức ăn từ...
  • ... liệt, đột quỵ. Để ngăn ngừa những tai biến đó cần phải thay đổi cách sống và điều chỉnh chế đô dinh dương của cơ thể. Thường xuyên vận động là cách hữu hiệu giảm cholesterol trong máu. Dưới... gian để đi bộ thường ngày, sáng hoặc chiều tối. Càng nhiều càng tốt. - Hạn chế ăn các loại mỡ động vật trong khẩu phần ăn của mình. Nên chuyển thành dầu thực vật (tốt nhất là dầu ô liu). Chế độ ăn... nhất trong xã hội hiện đại và nguyên nhân trực tiếp là do hàm lượng cholesterol trong máu cao. TIN LIÊN QUAN Phát hiện 13 biến thể gen gây bệnh tim Ngủ ít dễ mắc bệnh tim Uống nhiều thuốc giảm...
  • ... sẽ giúp giảm được 10% tỷ lệ cholesterol trong máu. 3. Ăn cá nhiều hơn ăn thịt Ăn nhiều cá hàng ngày là một cách tuyệt vời để giảm lượng cholesterol trong máu. Một vài loại cá như cá hồi rất... có trong những loại dầu thực vật này giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy sử dụng 20g một trong những loại dầu thực vật nêu trên sẽ giúp giảm được 10% tỷ lệ cholesterol... uống rượu và hút thuốc lá ngay lập tức. Vì sao? Rượu làm tăng tỷ lệ đường trong máu và thuốc lá làm tăng cholesterol huyết, giảm lượng cholesterol có lợi. 8. Tập thể thao Những hoạt động thể...
  • ... các bữa ăn nhẹ, bạn không nên ăn những loại thực phẩm giàu chất béo như no như pho mát và bánh ngọt vì những thực phẩm này sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu. Thay vào đó, bạn nên ăn những... chất béo no này được tích tụ trong thời gian dài sẽ làm tăng cholesterol có hại trong máu của chúng ta. Để tránh nguy cơ này, bạn nên sử dụng các loại bơ thực vật để thay thế như dầu ô liu và... cho thấy giấm hoa quả có thể giúp tăng lượng cholesterol HDL. Ngoài ra, giấm cũng có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể. 6. Bơ thực vật Một...
  • ... dưỡng, đậu nành và những món ăn chế biến từ đậu nành còn có giá trị phòng và chữa bệnh rất quý, đặc biệt là khả năng làm hạ cholesterol trong máu. Cholesterol trong máu tăng cao là một biều hiện... song với việc tìm các thuốc làm giảm cholesterol máu, việc tìm ra một loại thức ăn làm hạ được cholesterol trong máu rất cần thiết. Chính đậu nành là loại thức ăn đáp ứng được yêu cầu này. Theo... vật) đều hạ được cholesterol trong máu. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi nhiều bệnh nhân có cholesterol máu cao, trong đó gần một nửa có kèm theo cao huyết áp được điều trị với chế độ ăn có bổ sung...
  • ... trong khói thuốc có thể làm giảm sự tiết dịch vị. Các catechin có trong lá trà có thể ngăn chặn sự tích tụ của cholesterol trên thành mạch máu, thúc đẩy nhu động dạ dày và đường ruột và làm giảm... loại thực phẩm có thể làm giảm hoặc hạn chế sự tổng hợp cholesterol. Hút thuốc có thể làm tăng cholesterol bên trong các mạch máu để làm giảm nguồn cung cấp máu của não và đẩy nhanh quá trình... bằng cách tăng lượng tiêu thụ các loại thực phẩm được đề cập ở trên. Thực phẩm giúp giảm cholesterol Những người hút thuốc thường xuyên nên tăng tiêu thụ các loại thực phẩm có thể làm giảm hoặc...
  • ... cân thì giảm cân là nhu cầu khoa học để giúp bạn giảm nhiệt. Vấn đề là bạn cần ăn món ăn để giảm cân trong mùa nắng mà vẫn giữ được sức khỏe và sự tươi trẻ? Câu trả lời là những món ăn trong... giác thèm ăn trong ngày, hạn chế ăn vặt nên rất hữu ích cho việc giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Các nhà khoa học tại Đại học Sydney (Australia) đã chứng minh: nếu mỗi ngày ăn hay uống... người ăn kiêng. Quả bưởi Bưởi là loại trái cây có sẵn trong mùa hè, vừa rẻ, vừa ngon và có thể giúp giảm cân hiệu quả. Bưởi chứa nhiều nước, vitamin C và ít calo nên là một trong những giải pháp giảm...
  • ... “chuyện ấy” nhiều hơn. Tôi từ chối thì anh ấy "đá thúng đụng nia". Liệu có thuốc hay món ăn để anh ấy giảm bớt "nhu cầu" không? (Thu Hường) Trả lời: Trường hợp người chồng bỗng dưng “nổi... ngoại tình, nên ra sức làm cho vợ “no xôi chán chè”, để không còn nghĩ đến ai nữa. Cũng có khi người đàn ông đang chịu áp lực lớn về công việc, trong các mối quan hệ ở cơ quan, hay đang cảm nhận... yếu, thế là tình dục là liều thuốc an thần, giúp anh ấy tạm nguôi ngoai những nỗi lo đang ngự trị trong lòng. Còn chuyện của bạn, chưa chắc anh ấy đang khoẻ lên, mà chính bạn đang yếu đi. Bạn lo...
  • ... thận thì khả năng thải các ion natri sẽ kém đi, dẫn đến tích nước gây phù và phải kiêng ăn mặn. Nếu bạn không bị bệnh thì không nên ăn nhạt để giảm cân vì sẽ mất thăng bằng sinh lý. Ăn nhạt lâu... ăn nhạt giúp giảm cân hiệu quả, tôi đã áp dụng phương pháp này và có giảm được 1kg, nhưng sau đó không có hiệu quả. Xin hỏi phương pháp giảm béo này có đúng không? Ăn nhạt có gây ra hậu quả ... sinh lý. Ăn nhạt lâu ngày sẽ gây giảm natri và sẽ có một số hậu quả sau: - Giảm natri máu gây nhược trương dịch gian bào, nước sẽ vào tế bào, giảm khối lượng máu, giảm HA, có thể truỵ tim mạch,...
  • ... polyphenol trong cacao giúp giảm tỉ lệ cholesterol trong máu. Theo các nhà nghiên cứu khoa y đại học Harvard (Mỹ), tiêu thụ socola đen giàu polyphénol sẽ giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, đặc... cho thấy, tiêu thụ cacao hay socola đen hàng ngày (trong vài tuần) giảm trung bình 5,9 mg/dL tỉ lệ cholesterol xấu LDL và 6,23 mg/dL tỉ lệ cholesterol toàn phần. Kết quả thu được sau nghiên cứu... cholesterol trong máu, đặc biệt là cholesterol xấu LDL. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra kĩ lưỡng 10 thí nghiệm lâm sàng với 320 người tham gia để làm rõ tác động của polyphenol trong cacao đến tỉ lệ mỡ...
  • ... sĩ bảo tôi bị Cholesterol trong máu cao. Tôi lại cũng nghe nói ăn trứng sẽ càng làm tăng Cholesterol trong máu. Vậy tôi có nên ăn trứng? Trước hết cần biết trứng là một loại thức ăn có giá trị... thì rất chịu khó ăn kiêng không béo mà Cholesterol trong máu vẫn cứ tăng. Tuy trứng là một trong những loại thực phẩm có nhiều Cholesterol, trong 100g trứng toàn phần chứa 600mg Cholesterol, nhưng... Nguồn cung cấp Cholesterol cho cơ thể bao gồm Cholesterol từ thức ănCholesterol được tổng hợp từ chính cơ thể. Chính vì vậy, trong thực tế có người ăn nhiều thực phẩm giàu Cholesterol máu,...
  • ... thấy, quả hồ trăn có thể giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Chính vì thế, những quan niệm trước đây về việc loại trừ hạt ra khỏi khẩu phần ăn kiêng để giảm lượng calo và tinh bột là... chất serotonin, một loại chất làm giảm cảm giác thèm ăn, gây hưng phấn và tăng cường sức khỏe cho tim. Các nhà nghiên cứu của Đại học Barcelona cho biết, chỉ cần ăn một ounce (30 gram) hạt dẻ, hạnh... cân thừa, giảm nguy cơ tiểu đường loại 2 và các bệnh về tim mạch", Tiến sĩ Cristian Andris-Lacueva cho biết. Trong cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học đã áp dụng chế độ ăn kiêng nhiều hạt trong 12...
  • ... nhất cho phái mạnh. >>Vì sao cứ ngừng ăn kiêng lại tăng cân?/Thực phẩm nào giúp tăng cường trí nhớ?/Ăn để chống béo bụng? Cụ thể, nam giới nên tăng cường ăn hoa quả nhưng hạn chế các loại thịt... cừu…) nếu muốn tăng sức mạnh cho “tinh binh”. Bên cạnh đó, một thực đơn nhiều hoa quả và cơm cũng giúp tăng khả năng thụ tinh nhân tạo (IVF) thành công. Theo Dailymail, một chế độ ăn bất hợp lý... chặt chẽ trong suốt quá trình IVF. “Chỉ có chưa đầy 40% người vợ thụ thai trong quá trình nghiên cứu. Trong các ca còn lại, người chồng hoặc là uống nhiều bia rượu, hoặc là có chế độ ăn không...
  • ... khả năng ổn định đường trong máu, tăng hiệu quả của insulin. Một nghiên cứu khác trên người tình nguyện ăn nhiều bơ khiến cholesterol lên rất cao, nhưng khi thêm chất xơ vào khẩu phần thì cholesterol... tiêu hoá và hấp thụ ở dạ dày làm cho người ta chóng no và no lâu, do đó mà giảm cảm giác thèm ăn. Tuỳ theo khả năng tan trong nước, người ta chia thành chất xơ hoà tan và chất xơ không hoà tan....Nhiều người đang chỉ nhau cách làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu bằng cách ăn nhiều đậu Hà Lan, với lý do loại đậu này giàu chất xơ. Điều này có...
  • ... cảm thấy chán ăn, hoặc chỉ ăn những thực phẩm phù hợp với khẩu vị của mình, từ đó dẫn đến chế độ ăn không cân bằng, không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài ra, với xu hướng đồ ăn nhanh ngày... thể trong thời kỳ mang thai: Phụ nữ trong thời kỳ mang thai có nhu cầu về sắt cao gấp 4 lần trước khi mang thai. Tuy nhiên, trong thời gian này, do các triệu chứng ốm nghén như nôn nao, kén ăn,... viêm dạ dày và ruột; chảy máu phổi, thận, bàng quang và tử cung gây mất máu trong thời gian dài... Chị em nên ăn để bồi bổ khí huyết? Đậu đen: Đậu đen có nhiệt lượng thấp; hàm lượng protein...
  • cholesterol trong máu, cholesterol trong, trong máu, giảm cholesterol trong máu, gì để,