Kết quả thỏa mãn từ khóa
Top 7 thực phẩm ít calo, giàu dinh dưỡng
  • ... trí) - Để tăng cường sức khỏe, vẻ đẹp đồng thời chống lại được bệnh tật, hãy lưu tâm tới những thực phẩm dưới đây sao cho chúng luôn có mặt trong bữa ăn hàng ngày của gia đình. 1. Quả việt quất... khuẩn,vi trùng, chống lại sự ôxy hoá và tình trạng nghẽn mạch. Nên uống ít nhất 4 cốc trà hàng ngày để có sức khoẻ tốt. 7. Quả lựu Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong quả lựu có chứa nhiều... Omega-3 giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, thấp khớp và các bệnh kinh niên. Cá mòi giàu chất Nucleotides có khả năng tạo các mô mới, duy trì và cải thiện hệ thống miễn dịch,chống...
  • ... gọi chúng là siêu thực phẩm vì chúng là một trong những thực phẩm sẵn có giàu dinh dưỡng nhất", tiến sĩ Ruxton nhận định. T. An trứng, thực phẩm, protein, đạm, dinh dưỡng, dưỡng chất... (người Anh) cho biết họ đã phát hiện thấy trứng là một trong những thực phẩm sẵn có giàu dinh dưỡng nhất, và đề xuất mọi người nên ăn ít nhất một quả mỗi ngày để có được lợi ích tối đa. Theo đó, trứng... từ 71 công trình công bố trước kia và gần đây về thành phần dinh dưỡng của trứng, và vai trò của nó trong bữa ăn. Họ phát hiện, dù có lượng calo thấp, nhưng trứng rất giàu protein và những dưỡng...
  • ... duy trì chức năng não bộ khỏe mạnh. Tuy nhiên, cần chú ý rằng: trên thực tế sữa dừa không phải là thực phẩm dinh dưỡng tốt. 7. Rau bó xôi (rau chân vịt) Thủy thủ Popeye thích ăn rau chân... thường xuyên các loại rau xanh này, vừa giúp bổ sung dinh dưỡng, vừa giúp nâng cao tinh thần hưng phấn. Bạn nên bổ sung 7 loại thực phẩm dưỡng chất này, chúng không chỉ giúp kích thích hưng phấn,... thái vui vẻ, lạc quan. Sữa chua là một chế phẩm sinh học chứa rất nhiều vi khuẩn có ích, giúp làm giảm chứng trầm cảm. Sữa chua còn là thực phẩm dinh dưỡng, không làm tăng thêm nhiệt lượng. Vì...
  • ... người mẹ cần được ăn những thực phẩm tốt và giàu dinh dưỡng để thai nhi có điều kiện phát triển khỏe mạnh. Sau đây là những thực phẩm siêu tốt cho thai nhi: Các thực phẩm giàu Axit folic Axit folic,... quên bổ sung thực phẩm giàu DHA nhé! Thực phẩm giàu sắt Có mối liên hệ chặt chẽ giữa sắt và sự phát triển não bộ ở trẻ trong thời gian mang thai vì vậy bà bầu cần thiết phải bổ sung dưỡng chất... (khoảng ¼ nhu cầu axit folic hàng ngày). Ngoài ra, súp lơ xanh còn giàu canxi, vitamin C, chất xơ và sắt. Các thực phẩm giàu Choline Tăng lượng choline trong thời kỳ mang thai có thể giúp giảm...
  • ... sạch sẽ hơn. Ngoài ra, có nhiều chất dinh dưỡng và protein trong quá trình vận chuyển thức ăn vào dạ dày có thể mắc kẹt trong răng, ngay cả các loại thực phẩm lành mạnh như hạt ngũ cốc . Vì vậy... có thể làm theo gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn phần nào tiêu diệt được mùi đáng ghét này đấy. Top 5 thực phẩm tiêu diệt hơi thở “rau mùi” 1. Thảo mộc Bạn có thể điểm mặt đặt tên những loại cây này... chế độ ăn uống giàu vitamin C cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh nướu, lợi răng và viêm nướu- hai nguyên nhân chính gây hơi thở có mùi đấy. Nếu bạn không bổ sung thực phẩm chứa vitamin...
  • ... teens cần phải chú ý “măm măm” các loại thức ăn giàu dinh dưỡng, tốt cho trí não nhé! 1. Cá Các nhà khoa học đã chứng minh rằng cá là loại thực phẩm tốt nhất cho bộ não. Bởi lẽ trong cá có chứa... Bạn có biết rằng đậu, đỗ là loại thực phẩm chức năng hàng đầu do có chứa nhiều protein, tinh bột và chất xơ. Nó cũng là loại thực phẩm rất tốt cho não bộ và rất giàu năng lượng. Ngoài ra, còn có... teens cũng lưu ý là không nên ăn quá 80g cá mỗi ngày. 2. Trứng Trứng không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể mà còn rất tốt cho não bộ. Vì trong nòng đỏ trứng có chứa choline, một loại...
  • ... vượt qua 100%DRI. Ngoài ra, rau chân vịt còn rất giàu vitamin A, Mangan, vitamin B11, Magie, Canxi và sắt… Cách ăn: Rau chân vịt ăn chín giàu dinh dưỡng hơn. Cách ăn có thể tùy ý có thể xào hoặc... Lạt, có hay không? Rau quả có hoá chất làm tăng bệnh nhân ung thư Bắp cải, một loại rau giàu dinh dưỡng. Nguồn: Internet. Cuối cùng, người ta đã có danh sách 10 loại rau quả đứng đầu trong... gia đã tổ chức một cuộc “chấm điểm” cho hơn 85 loại rau quả để chọn ra những loại rau quả giàu dinh dưỡng nhất. TIN LIÊN QUAN Ăn rau quả khi nào là tốt nhất? Rau quả Trung Quốc dán nhãn...
  • ... cả các loại rau, súp lơ là một loại rau ít calo trong khi vẫn cung cấp đầy đủ chất xơ. Đây cũng là thực phẩm có thể thay thế tuyệt vời cho các loại thực phẩm nhiều calo hơn. Bạn hãy thử rang giòn... nhé vì gia vị này không có calo, nguyên liệu rẻ, dễ tìm, hương vị mạnh... 9. Đậu lăng Đậu lăng là thực phẩm có hàm lượng protein và chất xơ cao, đó là hai chất dinh dưỡng giúp bạn ổn định lượng... Táo Táo là loại quả luôn trong top thực phẩm có lượng calo rất thấp. Nghiên cứu từ Penn State tại Đại học Park cho thấy nếu ăn một trái táo trước bữa ăn sẽ hấp thu ít calo từ thức ăn hơn bình thường....
  • ...(Dân trí) - Dinh dưỡng đủ sẽ giúp cơ thể chống chọi với cái lạnh tốt nhất. Mách bạn 8 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất phù hợp với khí hậu mùa đông! 1. Cá rô Cá rô giàu các chất như... Đậu tương Thành phần dinh dưỡng của đậu tương khá đầy đủ. Trong đó, hàm lượng lysine tương đối cao. Đậu tương vừa có thể thay thế rau xanh, vừa có thể thay thế lương thực. Mùa đông ăn đậu tương... đậu đen tính bình, vị ngọt, có công dụng nhuận tràng bổ huyết. 7. Sữa tươi Sữa tươi là một trong những nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể. Trong sữa có 9 loại amino axit thiết yếu...
  • ... những loại siêu thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của bạn. TIN LIÊN QUAN 4 thực phẩm giúp thổi bay stress Món ăn làm tăng ham muốn mạnh nhất? Sô-cô-la - siêu thực phẩm tốt hơn rau... thực phẩm tốt hơn rau quả Dưới đây là 7 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất trong mùa thu theo đánh giá của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ: 1. Quả bí ngô Trái bí ngô rất giàu chất xơ và vitamin A, giúp tăng... ngô có thể được ép để làm nước uống bổ dưỡng. 2. Hạt bí ngô Ngoài phần cùi, hạt bí ngô cũng rất giàu chất dinh dưỡng. Theo các chuyên gia tại Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ, hạt bí ngô chứa rất nhiều dầu...
  • ... những dưỡng chất có trong sữa. Tuy vậy, chất béo trong sữa sẽ làm cho chị em béo lên, vòng 2 to hơn. Vì thế, các bạn có thể chọn các loại pho mát và sữa chua - những thực phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng... cá, các loại đậu là những thực phẩm tuyệt vời dành cho ai đang muốn giảm mỡ bụng. Protein nạc rất quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, giữ cơ thể săn chắc. 5. Thực phẩm chay Bạn chỉ cần thay... cũng là một trong những loại thực phẩm rất tốt để giảm béo bụng. Rau củ không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn hạn chế việc thèm chất béo, thèm muối và thèm ăn mặn. 3. Sữa ít béo Phụ nữ luôn cần lượng...
  • ... như canxi, phốt pho, sắt, là thực phẩm bổ dưỡng ít béo, giàu protein. Mùa thu ăn cá mực đặc biệt bổ dưỡng cho các chị em. Đông y cho rằng mực có tác dụng bổ máu dưỡng âm, chữa ứ tắc thông kinh,... công hiệu kiện tỳ ích vị, dưỡng thận ích tinh, trừ ho bổ phổi. Ảnh minh họa 4. Cá mực Mực có hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng, mỗi 100gr mực chứa 13g protein, chỉ 0,7gr chất béo, còn chứa cả... 40%, trong đó axit béo không bão hòa chiếm trên 80%. Giá trị dinh dưỡng của đậu phộng cao hơn lương thực, có thể sánh ngang với các thực phẩm động vật như trứng gà, sữa, các loại thịt. Ảnh minh...
  • ... là, thực phẩm kém an toàn sẽ dẫn tới thiếu dinh dưỡng. An toàn thực phẩm để đảm bảo dinh dưỡng Mỗi người cần hiểu được tầm quan trọng của an toàn thực phẩm, thức uống trong việc đảm bảo dinh dưỡng... thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Thực phẩm không an toàn hay ôi thiu bị giảm chất lượng, mất đi các dưỡng chất vốn có và do đó không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để phát triển...An toàn thực phẩm bao gồm an toàn trong mua bán, lưu trữ, sơ chế thực phẩm nhằm ngăn ngừa việc nhiễm khuẩn và đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hằng ngày....
  • ... quả hơn. Ăn liên tục thực phẩm ít calo Những thực phẩm nhiều nước, ít chất béo (như hoa quả, rau xanh, súp, thịt nạc và các sản phẩm sữa ít béo) được xếp vào nhóm thực phẩm ít năng lượng và cung... chuyên gia dinh dưỡng, con người thường có xu hướng đánh giá thấp lượng calo nạp vào và hay tính quá cho lượng calo được “tiêu hủy” trong quá trình tập luyện. Nếu cần, hãy nhờ chuyên gia dinh dưỡng... độ ăn với nhiều thực phẩm này sẽ cho phép chúng ta ăn uống thảoi mái hơn, giảm cảm giác đói và “đánh lừa” cơ thể tốt hơn. Tăng cường chất xơ Chất xơ và protein lầ những thực phẩm giúp giảm cân...
  • ... loại thực phẩm vừa có giá trị dinh dưỡng vừa có tác dụng chống lại sự lão hoá của làn da. 1. Cá: có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein và các vitamin A, B và D, chất khoáng, chứa ít chất béo... chống oxy hóa, giúp ngăn chặn ung thư và lọc chất độc trong cơ thể . 9. Sữa: là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như protein, lipit, đường,... bào ung thư. 5. Đậu hũ: Trong đậu hũ chứa nhiều acid amin và giàu canxi. Với khẩu phần giàu đạm và cân đối giữa đạm động vật, thực vật giúp cân đối các acid amin cần thiết để xây dựng cơ thể....
  • ... các nhóm thực phẩm mà còn cần nhiều loại thực phẩm trong mỗi nhóm và bổ sung cho bé các thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa và phô mai bên cạnh các bữa ăn hàng ngày. Sữa và phô mai là thực phẩm có... chất Đa dạng thực đơn với những thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng Theo PGS.TS.BS Lê Bạch Mai, nhằm cung cấp đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu , mẹ cần đa dạng bữa ăn cho bé. Thực đơn không... chất dinh dưỡng thiết yếu. Vậy mẹ phải làm sao? Thế nào là chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý dành cho trẻ? Không chỉ đối với người lớn mà trẻ nhỏ cũng rất cần được cung cấp một chế độ dinh dưỡng...
  • ... chúng tôi “món” thực phẩm dinh dưỡng dành cho đàn ông, uống vào sẽ mọc nhiều râu, tóc. Chọn mua thực phẩm chức năng. Tại cửa hàng 522 Hoàng Văn Thụ (Q.Tân Bình), hàng thực phẩm dinh dưỡng đáp ứng...Thị trường thực phẩm chức năng tại TP.HCM có vô số chủng loại. Dễ dàng mua các sản phẩm thực phẩm chức năng từ dinh dưỡng cho trẻ em, người già, thai phụ, giúp... về. Tuy là một cửa hàng mỹ phẩm và thời trang, nhưng khi biết tôi đang tìm mua một món thực phẩm chức năng làm quà tặng vợ thì cô chủ gợi ý ngay bảy, tám loại thực phẩm làm đẹp đang hút hàng,...
  • ... bệnh huyết áp cao. Giá Giá là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất lý tưởng, trong nó có đủ các acid amin cơ bản, leucin, lysin, metionin, tryptophan, valin, vitamin A, B1, B2, D,... cung cấp đủ năng lượng cho mùa đông, bạn hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa protein, chất béo, vitamin… Đặc biệt nên ăn nhiều những thực phẩm sau: Nấm hương Trong nấm hương có chứa rất nhiều vitamin... dinh dưỡng cho cơ thể để chúng có thể chuyển hóa thành nhiệt lượng giữ ấm cơ thể, nhất là những bạn có cơ thể gày gò, yếu ớt. Để có thể cung cấp đủ năng lượng cho mùa đông, bạn hãy ăn nhiều thực...
  • thực phẩm, dinh dưỡng, giàu dinh dưỡng, giàu dinh, top thực phẩm,