Kết quả thỏa mãn từ khóa
Thực phẩm giàu chất sắt
  • ... rất giàu chất sắt và dễ dàng được cơ thể hấp thụ. Thịt càng sẫm màu, càng chứa nhiều chất sắt. - Đối với thịt gia cầm, thịt đùi chứa nhiều chất sắt hơn phần thịt ở lườn. - Cá cũng chứa chất sắt,... cường sự hấp thụ chất sắt - Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt non - heme trong thực vật. Vitamin C có nhiều trong rau, hoa quả, và nên ăn cùng lúc với các thực phẩm chứa chất sắt. - Hạn chế... sắt. - Hạn chế dùng các sản phẩm từ sữa bởi vì các sản phẩm từ sữa ngăn chặn sự hấp thụ chất sắt từ thực phẩm, đặc biệt là đối với phụ nữ. Nên tăng cường lượng chất sắt trong cơ thể bằng các sản...
  • ... khoa học thuộc Đại học Leuven (Bỉ) đã thực hiện một cuộc nghiên cứu về tác dụng của thực phẩm lên cảm xúc của con người, theo Asiaone.com. Thực phẩm giàu chất béo giúp giảm cảm giác buồn. Ảnh:...Ăn thực phẩm giàu chất béo không chỉ mang lại cảm giác thích thú từ vị giác mà còn gửi 'tín hiệu của hạnh... chất béo ”, Tiến sĩ Lukas Van Oudenhove, thành viên nhóm nghiên cứu lý giải. Thi Trân thực phẩm, giàu chất béo, buồn...
  • ... sinh tố A thành sinh tố nhóm A. Vì vậy mẹ bầu nên cân đối lượng chất xơ trong thực đơn nhé. Dưới đây là gợi ý những thực phẩm giàu chất xơ tốt cho phụ nữ mang thai: Quả cam Theo các nhà khoa học,... ăn uống. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn cũng có những mặt hạn chế vì nó ảnh hưởng tới việc hấp thu các khoáng chất như kẽm, magiê, sắt và sinh tố nhóm B cũng như làm giảm... vời. Bên cạnh đó, chuối còn giàu vitamin B6, đảm bảo cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Một quả chuối cỡ vừa có 3g chất xơ. Chuối còn chứa pectin - một loại chất xơ được chứng minh giúp...
  • ... loại thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao có tác dụng xoa dịu nỗi buồn, sự lo lắng nhưng nếu ăn quá nhiều hoặc lạm dụng thì cũng sẽ có tác dụng ngược là dẫn tới bệnh trầm cảm. Các loại thực phẩm... loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao sẽ có cảm giác cảm thấy an ủi nhưng trong thời gian dài, với khối lượng chất béo gia tăng, nó sẽ tác động tiêu cực đến tâm trạng của bạn ”. Lượng chất... không thể kiểm soát được bản thân dẫn đến chứng trầm cảm. Loại axit béo trong các loại thực phẩm giàu dưỡng chất này sẽ làm thay đổi mức độ protein trong não dẫn dến thay đổi cảm xúc. Điều này...
  • ... này. Tầm quan trọng của thực phẩm giàu protein? Những thực phẩm giàu protein rất quan trọng cho hoạt động bình thường của cơ thể mỗi người. Đây là loại thực phẩm giàu chất đạm, cần thiết trong... ra, thực phẩm giàu protein cung cấp năng lượng cần thiết cho nhiều chức năng cơ thể. Nó góp phần duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và xây dựng hệ thống cơ bắp mạnh mẽ. Những thực phẩm giàu...(Dân trí) - Thực phẩm giàu protein rất quan trọng cho hoạt động bình thường của cơ thể nhưng với những nhóm đối tượng sau thì cần phải “kết thân” với loại thực phẩm tuyệt vời này....
  • ... những thực phẩm giàu chất xơ tốt. Nước ép trái cây không cung cấp nhiều chất xơ bằng trái cây cắt miếng. Xơ thiên nhiên trong rau trái tươi tốt hơn nhiều các chế phẩm chứa chất xơ. Nhu cầu chất... người ta chia thành chất xơ hoà tan và chất xơ không hoà tan. Vai trò của chất xơ hoà tan: kết quả nghiên cứu của bác sĩ James W. Anderson và cộng sự cho thấy thực phẩm giàu chất xơ có nhiều khả... loại đậu này giàu chất xơ. Điều này có đúng không? Dù giàu xơ, đậu hà lan không phải là lựa chọn duy nhất cho sức khoẻ. Vai trò của chấtChất xơ hiện diện trong màng tế bào thực vật. Khác...
  • ... thấy, phụ nữ nên tránh ăn chất béo chuyển hóa, chọn thực phẩm giàu chất xơ, tránh đường sẽ có ích cho quá trình thụ thai. Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy phụ nữ ăn các sản phẩm từ sữa nguyên kem... độ ăn giàu chất đạm và ít carbohydrate giúp phụ nữ trong giai đoạn thụ tinh trong ống nghiệm tăng cơ hội , theo Hufington Post . Chất đạm rất thiết yếu để phôi thai có chất lượng tốt và chất lượng... cốc nguyên cám, hạt và các loại đậu) chiếm ít hơn 40% trong thực đơn hằng ngày, tăng cơ hội thụ thai gấp 4 lần so với những người ăn ít chất đạm và nhiều carbohydrate trong thời kỳ . Một nghiên...
  • ... mạch máu. Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp giảm viêm! Thực phẩm giàu chất xơ còn giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và điều hòa đường huyết. Nếu bạn có nguy cơ bị tiểu đường, hãy ăn nhiều chất xơ! Thêm quả... khá nhiều chất xơ. 3. Kiểm soát cân nặng Khẩu phần chất xơ của bạn càng tốt thì bạn càng dễ tiêu bớt được số cân thừa và kiểm soát được cân nặng. Nói chung những thực phẩm nhiều chất xơ sẽ... cơn đau dạ dày và chứng khó tiêu sau mỗi bữa ăn thì đừng để chất xơ vắng mặt trong chế độ ăn của bạn! Hãy thử một số thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày và xem nó tạo ra sự khác biệt thế nào. Nho...
  • ... bổ sung axit folic thì sử dụng thực phẩm giàu chất này cũng rất tốt cho phụ nữ, nhất là giai đoạn đầu thai kỳ và khi chuẩn bị mang thai. Dưới đây là 5 thực phẩm giàu axit folic mà cả mẹ và bé... ra, cà chua là loại quả giàu vitamin, chất xơ và chất chống ôxy hóa. Đối với mẹ: Nước ép cà chua còn giúp cơ thể hấp thu sắt tối đa, nhất là khi bạn đang dùng viên bổ sung sắt. Nếu nước ép cà chua... Ngoài ra, bơ còn chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất cần thiết khác. Đối với mẹ: Khi nói đến dinh dưỡng trước khi mang thai, quả bơ là nguồn chất tuyệt hảo. Nhưng không...
  • ... sung chất sắt cho cơ thể. Nhưng bù lại, rau chân vịt lại rất giàu axit folic, mẹ bầu ăn nhiều sẽ rất tốt cho sức khoẻ thai nhi. Sữa và trứng Hai loại thực phẩm này không phải là nguồn cung cấp chất... nguồn cung cấp chất sắt cho cơ thể một cách tốt nhất. Hàm lượng sắt trong trứng thấp, không những thế còn chứa phosvitin là chất cản trở hấp thu chất sắt, khiến tỷ lệ hấp thu sắt của cơ thể mẹ... được “liệt” vào danh sách những thực phẩm nghèo chất sắt. Mộc nhĩ đen Một điều khá bất ngờ là mộc nhĩ đen có một lượng phong phú chất sắt, thậm chí nhiều gấp 3 lần so với máu vịt....
  • ... đầy bụng. Thực phẩm giàu magie: Gạo lức, đậu lăng, bánh mì nguyên hạt, hạt hướng dương, rau bina, đậu và hạt điều... - Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: Thay vì loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi... thể trong ngày "đèn đỏ". Loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: Hạt bí ngô, quả óc chó, cá ngừ và cá hồi. - Thực phẩm giàu kali: Kali là khoáng chất có ảnh hưởng đáng kể tới cơ thể,... trong cơ thể nên phần nào giữ cho chị em không quá mệt mỏi. - Thực phẩm giàu canxi: Các loại thực phẩm giàu canxi như sữa và sản phẩm từ sữa rất tốt cho sức khỏe phụ nữ trong ngày "đèn đỏ"...
  • ... khiến bạn vô cùng khó chịu. Mách bạn 10 loại thực phẩm dưới đây có thể phòng tránh các “căn bệnh phụ nữ”. Thiếu máu: Bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt Do kinh nguyệt, sinh nở…, khoảng 1/3 chị... chỉ ra,ở bệnh nhân bị đau nửa đầu, hàm lượng sắt trong máu tương đối thấp. Chú ý thêm các thực phẩm giàu sắt như các loại đậu, chuối tiêu, hải sản…vào thực đơn hàng ngày có thể ngăn ngừa chứng bệnh... chất kháng khuẩn tự nhiên, có tác dụng diệt khuẩn mạnh. Bệnh tuyến vú: Ăn nhiều thực phẩm làm từ các loại mạch và hải sản Một nghiên cứu đã chỉ ra, phụ nữ ở tuổi trưởng thành ăn nhiều các thực...
  • ... Trà đen và ngũ cốc Polyphenol trong trà đen là chất chống oxy hóa đồng thời cũng ngăn cản cơ thể hấp thu chất sắt. Vì thế, khi ăn thực phẩm giàu chất sắt như ngũ cốc, các ấy hãy đợi ít nhất một... bạn cơ thể hấp thu lượng vitamin A nhiều hơn, các ấy nên kết hợp thực phẩm chứa vitamin A chung với chất béo hoặc hoa quả có chứa chất béo như quả bơ chẳng hạn. Vậy là chúng mình vừa có một đôi... buổi tối để không bị mất ngủ nhá! Nước ép cam và rau cải bó xôi giúp hấp thu sắt hiệu quả Teens biết không, chất sắt thông thường có hai loại: heme iron và non-heme iron. Heme iron dễ hấp thụ...
  • ... Nermous nhằm giúp trẻ có đủ sắt trong chế độ ăn hằng ngày: - Không để trẻ uống dưới lượng sữa chuẩn mỗi ngày: 450-700ml/ngày - Trẻ cần được ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt như cá, thịt lợn, đậu...(Dân trí) - Thiếu sắt ở độ tuổi chập chững không chỉ gây thiếu máu mà còn ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và hành vi của trẻ. Đậu phụ - Món ăn bổ dưỡng giàu chất sắt, rất thích... như cá, thịt lợn, đậu đỗ và đậu phụ - Cho trẻ ăn các bữa phụ có bổ sung chất sắt - Cho trẻ ăn các loại ngũ cốc bổ sung chất sắt. Nhân Hà Theo Healthday...
  • ...(Dân trí) - Ngày Tết, lượng rau quả, thực phẩm được tiêu thụ tăng vọt. Để lựa chọn được nguồn thực phẩm an toàn cho ngày Tết, không có hoá chất bảo quản, phẩm màu độc hại, thuốc trừ sâu, người... trường thực phẩm phục vụ tết càng trở nên nhộn nhịp hơn. Ngoài các sản phẩm an toàn, có tác dụng tốt cho sức khoẻ do các nhà sản xuất uy tín đưa ra, cũng còn nhiều loại thực phẩm kém chất lượng,... không sạch sẽ… Cách lựa chọn sản phẩm an toàn Trong các thực phẩm tiêu dùng ngày Tết, nguy cơ bị nhuộm phẩm màu công nghiệp, hoá chất bảo quản và tồn dư thuốc bảo vệ thực vật là rất lớn. Dưới đây...
  • ... tốt nhất. Mách bạn 8 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất phù hợp với khí hậu mùa đông! 1. Cá rô Cá rô giàu các chất như protein, vitamin B2, canxi, chất béo, kali, sắt, đồng… Theo quan niệm... thịt lợn. Chất béo có trong đậu đen chủ yếu là chất béo không bão hoà đơn và chất béo không bão hoà đa. Trong đó có 50% là lượng chất béo cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, còn có các chất như soy... nảy mầm, kết cấu chất protein có trong đậu tương trở nên lỏng hơn, làm tăng khả năng tiêu hoá của chất protein. Đồng thời, hàm lượng các vitamin B1, B2 và vitamin C cùng với chất xơ hoà tan trong...
  • ... nhận thấy chất lượng thực phẩm ở đây đảm bảo lại giao hàng luôn đúng hẹn nên đã tin tưởng chọn Big C Thăng Long là đối tác chuyên cung cấp thực phẩm tươi sống, thực phẩm khô, hàng phi thực phẩm khác... nhiều lần bị phía Big C Thăng Long cung cấp thực phẩm kém chất lượng, dù đã nhiều lần đối tác đến ghi nhận bằng biên bản nhưng việc cung cấp thực phẩm kém chất lượng vẫn tiếp diễn Ông Đương Văn... kiểm tra đã phát hiện thực phẩm xương lợn có mùi hôi thối, màu sắc nhợt nhạt khi. Rất nhiều biên bản ghi nhận, đổi lại hàng, xin lỗi nhưng việc cung cấp thực phẩm kém chất lượng của BigC Thăng...
  • phẩm giàu, phẩm giàu chất, giàu chất, thực phẩm, thực phẩm giàu,