... toàn không bị ảnh hưởng trực tiếp sau khi dùng bia, rượu. Song, một vài "bíquyết" dưới đây có thể giúp giảm nhẹ các tác hại. Trước khi uống, lưu ý : Đừng uống khi bụng đói, vì lúc không có thức... cùng uống một số lượng bia, rượu như nhau, nhưng có thể sẽ có một người bị say nhiều hơn. Sau khi uống và trước khi đi ngủ, nên : Uống 1 ly nước đầy. Ngày hôm sau, khi thức dậy, hãy : Uống nước... thường thấy khi "quá chén". Nhức đầu có thể là do một vài độc tố được phóng thích khi chất cồn thẩm thấu vào máu, hoặc do một số chất phụ gia trong thức ăn bị biến chất khi gặp cồn. Rượu không...
... tập thể dục, bạn đều có lý do chính đáng.Với nam giới khi thì là làm việc đã quá mệt, khi thì là hôm qua đi dự tiệc quá chén hôm nay người mệt mỏi rã rời... Với phụ nữ thì: hôm qua vừa dạy con... đến stress, giúp tinh thần sảng khoái, ngủ ngon hơn thường lệ... và sẽ giảm được mệt mỏi. Tuy nhiên, mệt mỏi có thể làm suy giảm khả năng phối hợp và giữ thăng bằng. Vì vậy, nên tránh những bài... thói quen tập luyện sẽ tốt cho sức khỏe của bạn Phải làm gì khi thấy nản tập? Với nam giới, sau những bữa tiệc quá chén, khi tỉnh rượu, bạn sẽ gặp một số triệu chứng như: đau đầu, khô cổ, nhức...
... đặc biệt có ý nghĩa khi bạn đi du lịch nước ngoài. Bên cạnh đó, nỗi lo say tàu xe, máy bay, dễ bị cảm cúm nếu thời tiết thay đổi... cũng làm nhiều người chùn bước. Những bíquyết sau sẽ giúp bạn... chòng chành nhất. Phải nghỉ ngơi trước lúc đi. Không uống rượu trước và trong khi đi. 30 phút trước khi khởi hành có thể uống thuốc say sóng (loại Dramamine hoặc Scopolamine). Tránh đọc sách... hướng khác. Gặp phải triệu chứng này, bạn hãy nhắm mắt lại, cảm giác khó chịu này sẽ giảm đi. Nếu say sóng khi đi ca-nô, tàu, thuyền, bạn nên chọn ngồi chỗ thoáng. Nếu đi đường dài, bạn nên ngồi...
... vóc dáng thời con gái. Chia sẻ bíquyết với bạn đọc, Thu Hà cho biết, ngoài niềm hạnh phúc về tinh thần, chị đã có một chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp, áp dụng từ khi em bé được 4 - 6 tháng tuổi.... uống khoa học nên Thu Hà đã lấy được vóc dáng chuẩn đẹp sau khi sinh em bé Trong vài tháng đầu sau khi sinh, các bà mẹ thường cảm thấy mệt mỏi và không muốn tập thể dục, nhưng để phục hồi những... trưa. Tuy nhiên, thay thế một suất ăn thịnh soạn bằng một quả táo, một hũ sữa chua sẽ giúp bạn giảm cân rất nhanh. Bữa trưa và tối: Nên ăn ít chất tinh bột, chỉ nên ăn 1/3 lương tinh bột mà bạn...
... của cơ thể và giảmmệt mỏi đi 65%, các nhà khoa học Mỹ cho biết. "Chúng ta thường tin rằng những hoạt động thể chất nhanh sẽ khiến người ta kiệt sức, đặc biệt khi cơ thể đã mỏi mệt sẵn", Tim... những người đạp xe với cường độ thấp lại giảmmệt mỏi tốt hơn là nhóm luyện tập hăng say. "Có thể những bài tập vừa phải là quá nhiều với những người đã mệt mỏi sẵn", tác giả cho biết. "Rất nhiều... đặc biệt với những người hay phải ngồi nhiều khi làm việc". Puetz và cộng sự đã nghiên cứu 36 người không tập thể dục thường xuyên và luôn miệng kêu mệt mỏi. Họ chia những người này thành 3 nhóm....
... khuyên rằng bạn đừng nên làm nhiều việc lấn át cả thời gian nghỉ ngơi. Việc thiếu ngủ sẽ khiến bạn càng trở nên mệt mỏi hơn. Dưới đây là những cách giúp bạn tiết kiệm thời gian để luôn được ngủ... thực hiện từ sớm, từng việc một, như thế sẽ tiết kiệm thời gian và giảm stress. Việc trì hoãn những việc cần làm đến phút chót sẽ khiến bạn không những bị mất ngủ, mà còn làm công việc của bạn khó... có thời gian nghỉ ngơi trước khi đi ngủ sẽ làm cho bạn ngủ ngon giấc hơn. - Nên có kế hoạch đi ngủ/thức dậy đúng giờ. Tắm nước nóng hoặc đọc một vài trang sách trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc...
... không ngờ: giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch, củng cố hệ xương… Rượu vang đỏ Khi nhấp chút rượu vang đỏ, không những bạn có được một bữa ăn ngon miệng mà còn có thể góp phần làm giảm nguy... là món rượu vừa ngon, vừa bổ dưỡng. Khi nhấp chút rượu vang đỏ, không những bạn có được một bữa ăn ngon miệng mà còn có thể góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch từ 30 -50%. Ngay cả khi đang... vón cục và giảm sự tổn thương mạch máu do sự đọng mỡ trong máu. Bởi thế, bạn đừng ngạc nhiên khi phụ nữ vùng Địa Trung Hải thường có những “trái tim sạch và khỏe”. Một phần là nhờ rượu vang đỏ...
... lần thưởng thức. Ở Thái Lan, massage có truyền thống lâu đời và các kỹ năng được nâng lên tầm bíquyết. Massage là cách nói chung của phương pháp xoa dịu căng thẳng, lưu thông mạch huyết giúp... trong cơ thể... Ở Thái Lan, massage có truyền thống lâu đời và các kỹ năng được nâng lên tầm bíquyết Massage thường đem lại cảm giác sảng khoái do kích thích cơ thể tiết ra endorphin nên... gian nghỉ ngơi thật sự. Đó chính là lý do tại sao họ cần rượu, thuốc lá, thuốc ngủ, thuốc làm bắp thịt bớt căng và những thuốc có công dụng giảm căng thẳng hay thuốc an thần. Massage Thái giúp...
