Kết quả thỏa mãn từ khóa
Thư giãn: Cách xả stress hiệu quả
  • ...Stress là căn bệnh của cuộc sống hiện đại bận rộn và nhiều áp lực. Và chúng ta, hẳn ai cũng đã từng trải qua những căng thẳng ấy. Giảm stress chỉ là thư giãn. Khi đang căng... steroid tự nhiên cao hơn bình thường. Điều đó có thể dẫn tới việc tăng cân, ngủ kém, kháng thể giảm và hay cáu kỉnh. Sức khỏe tốt hay không phụ thuộc vào khả năng thư giãn. Hít thở Bạn đã bao... bé thở chưa? Đó là hơi thở đầy đặn - cách chúng ta cần tập. Bụng phình ra khi hít vào và hóp lại khi thở ra. Tuy nhiên, phần lớn chúng ta không thở theo cách đó. Chúng ta có một thói quen không...
  • ... dùng nhiều nó sẽ thực sự biến bạn thành người trầm cảm. Khi mọi người sử dụng nó như là một cách để xả stress, họ sẽ đi đến sự bế tắc nhanh hơn khi tưởng tượng lúc ban đầu". Giáo sư Fogger cho... thư thái cho bạn. Hoạt động thể chất cũng giúp bạn cải thiện chế độ ăn uống, giảm căng thẳng, hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm. 2. Đừng làm việc trước khi đi ngủ "Não của bạn cần thời gian để thư... ăn nhiều rau xanh, hoa quả và hạn chế tiêu thụ nhiều các thực phẩm có lượng đường và tinh bột cao. 4. Cắt giảm rượu "Mọi người có suy nghĩ sai lầm cho rằng rượu giúp bạn thư giãn, nhưng nếu dùng...
  • ... hạn. 10 website sau đây thực sự thú vị và có thể giúp bạn thư giãn, giải toả stress hiệu quả. Hãy khám phá và lưu chúng lại để “thư giãn khi cần”. Calm Có tên miền thực sự hấp dẫn... tải, bạn có thể lên chương trình thư giãn cho riêng mình, chọn thư giãn trong 2 phút, 10 phút hoặc 20 phút và lựa chọn nền động theo ý thích cùng với âm nhạc thư thái, nhẹ nhàng. Những âm thanh... thích lên nền này. Bút vẽ của bạn sẽ tạo ra một hiệu ứng như dải lụa, bạn sẽ được thư giãn thực sự. Line 3D Là công cụ đơn giản nhưng hữu ích, giúp bạn thư giãn và quên bất cứ phiền muộn nào. Ngay...
  • ... hưởng lớn đến mặt thẩm mỹ và tinh thần. Hiểu được điều đó, Belas Spa giới thiệu đến chị em một số công nghệ trị nám hiệu quả. Công nghệ MD2A System (Mỹ) thích hợp với những làn da bị nám do nắng;... Blue Light, khi chiếu vào da sẽ giúp ổn định nội tiết tố và kích thích hệ bạch huyết hoạt động hiệu quả hơn. Vì vậy, các chất cặn bã, độc tố sẽ được đào thải ra ngoài; các hormone được điều tiết... Ngoài ra, chùm ánh sáng xanh sẽ tác động trực tiếp vào hệ thần kinh, đem lại cảm giác thư giãn, làm giảm stress, giúp ngủ ngon hơn nên có tác dụng đặc trị những tình trạng nám do căng thẳng,...
  • ... tiếp thu kiến thức từ thầy cô rất hiệu quả”. Còn với Hồ Phi Hùng - HS Trường THPT Lê Viết Tạo (Hoằng Hóa, Thanh Hóa) lại có cách ôn thi riêng của mình: “Do nhà em ở cách xa trường cộng với hoàn cảnh... quá hổng kiến thức thì mình sẽ vượt qua được”. Xả stress bằng... hip-hop và Facebook Để giảm tải stress mùa thi, nhiều HS đã chọn cho mình những cách thức vui chơi, giải trí khác nhau phù hợp... chọn cho mình những cách giảm stress khác nhau như nhảy hip-hop và lướt Facebook... Đủ kiểu ôn thi Hiện nay có rất nhiều hình thức ôn thi cho các học sinh (HS) lựa chọn mà một cách được nhiều HS...
  • ... suốt quá trình giảm cân. Đồng thời hỗ trợ phòng chống ung thư ruột, trực tràng và các chất độc hại khác gây ra cho cơ thể. Giảm stress hiệu quả, mang lại tinh thần thoải mái. Sự kết hợp giữa tinh... một ngày. 5. Sau khi giảm cân, bạn có thể tự thưởng cho mình một món ăn yêu thích, chẳng hạn là một thanh sôcôla. Tự thưởng cho mình... 6. Nếu bạn thường xuyên măm cơm ở ngoài, tốt nhất là bạn... kiêng hay tập thể dục được thì lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục....
  • ... phụ nữ thì thường giải quyết stress theo cách nhấm nháp, mỗi ngày một ít, nhưng dễ tâm sự với người khác để giải toả stress. Những thực phẩm dưới đây có thể giúp giải tỏa stress hiệu quả: Tỏi:... vi tiêu diệt người khác. Phụ nữ thường hay bị stress nhiều hơn nam giới một chút. Nam giới và phụ nữ bị stress thường có những cách giải quyết khác nhau. Nam giới thường giải quyết ngay, nhưng... các bác sĩ, stress có thể đến với bất kỳ ai, bất kỳ tình huống nào. Dinh dưỡng hàng ngày có liên quan trực tiếp đến vấn đề stress. Có những thực phẩm có thể giúp giải toả stress hiệu quả. Ths....
  • ...Bệnh văn phòng thường tập trung ở những tổn thương đối với cơ xương khớp, thần kinh, mạch máu. Do đó, xoa bóp, bấm huyệt là phương pháp phòng và chữa trị hiệu quả kích thích cơ học trực... tính linh hoạt của khớp, làm giảm khả năng bị chấn thương. Nó còn tác động lên các thụ cảm thần kinh có tác dụng điều hòa quá trình hưng phấn, làm thư giãn thần kinh, giảm đau, giãn cơ … Chứng đau... sống. Phương pháp xoa bóp, bấm huyệt hoặc châm cứu để giải quyết chứng này mang đến cho bệnh nhân hiệu quả cao, tác dụng lâu dài và đặc biệt là an toàn, không tốn kém. Ngoài ra, bạn có thể tự điều...
  • ... thấy khó chịu hay bị stress, chúng ta thường có xu hướng hút thuốc hay uống một cốc cafe để lấy lại thăng bằng. Nhưng liệu đây có phải là cách hiệu quả nhất giúp bạn tránh bị stress? Không hẳn vậy.... bạn giảm stress rất hiệu quả. 3. Không ăn thực phẩm nhiều đường khi căng thẳng Khi cảm thấy căng thẳng, bạn có thể chọn những đồ ăn nhanh như bánh ngọt thay cho các loại rau và hoa quả. Nhưng... giúp bạn giảm béo hiệu quả hơn vì chất này làm bạn ăn ít hơn. Ngoài ra, thường xuyên ăn các thực phẩm có nhiều chất xơ cũng rất tốt cho sức khỏe của tim và giúp bạn giảm nguy cơ bị stress. Bạn có...
  • ... lòng về hiệu quả trị liệu. Không những tạo lập được quy trình chuyên biệt cùng đội ngũ nhân viên được đào tạo bài bản, Saigon Smile Spa còn cam kết với các bạn sau 3 ngày nếu không đạt hiệu quả giảm... nhưng không hiệu quả. Bạn lại chẳng thể có đủ khả năng chi trả cho việc phẫu thuật thẩm mỹ vốn đã rất tốn kém. Đó không chỉ là những băn khoăn của riêng mình bạn, mà còn là nỗi e ngại thường trực... cải tiến mới từ phương pháp giảm béo lưu thông khí huyết, giảm béo bằng muối khoáng mang lại hiệu quả hoàn toàn bất ngờ. Bấm huyệt, massage, đắp mặt nạ muối khoáng sẽ làm tiêu lớp mỡ thừa, hơn...
  • ... Lên lệnh chống phá kẻ gian trước nào! * Tips thêm cho teen mẹo giã từ stress nhé! Bên cạnh việc vận động thường xuyên, thư giãn tinh thần thì chế độ ăn cũng quan trọng lắm. Đầu tiên là các ấy... bổ sung cho chế độ ăn của mình những thực phẩm như thức ăn thô (đặc biệt là gạo và ngũ cốc), hoa quả và rau xanh. Bên cạnh đó, một lượng vừa phải chất béo, dầu, protein (những dưỡng chất này có... trong thịt lợn, thịt gà hay cá) và 1,5 – 2 lít nước chính là vũ khí tối mật giúp teen đẩy lùi gã stress đáng sợ đấy!...
  • ... hỗn hợp này lên da trong 20 phút, sử dụng hai lần/ngày sẽ làm sáng da hiệu quả sau 2-3 tuần. Cách 5: Bạn cũng có thể ngâm bốn quả hạnh trong nước qua đêm. Sau đó xay nhuyễn với sữa để đắp lên mặt,... đồng thời cũng mang lại hiệu quả trực tiếp cho làn da. 3. Lưu ý Luôn luôn sử dụng kem chống nắng khi đi ra khỏi nhà. Đối với da mặt, thỉnh thoảng, bạn nên thư giãn bằng cách massage cho da theo... thiện và trắng lên trông thấy. Cách 7: Bạn cũng có thể xay nhuyễn lá bạc hà để đắp lên da mỗi ngày trong vòng 20 phút. Sử dụng đều đặn, làn da sẽ sáng hơn rõ rệt. Cách 8: Một phương pháp khác rất...
  • ... năng tài chính không cho phép. Bởi vậy, xem phim đen rồi thủ dâm là cáchxả stresshiệu quả nhất khi Nam đang trong cảnh cô đơn. Cách đây nửa năm, Nam bắt đầu quen và yêu Thảo – một cô bé hàng... chuyện “gần gũi” tội lỗi ấy. Nam tâm sự: “Em rất thương bạn thân của mình, nhưng đó không phải là tình yêu. Chỉ có bạn gái em mới mang lại cảm giác yêu thương, nó rất trong sáng và hồn nhiên. Em khẳng... lành, ngây thơ. "Cô ấy đáng được trân trọng, giữ gìn chứ không phải để phục vụ những dục vọng tầm thường. Với lại, nếu chẳng may bọn em không nên cơm gạo, thì hàng xóm láng giềng khó nhìn mặt nhau...
  • ... mình. Điều này đã được chứng minh là một phương pháp hữu hiệu giúp giảm stress. Ngoài ra, tập luyện có thể giúp giảm stress nhanh chóng và hiệu quả hơn. Bạn hãy kết hợp 2 phương pháp này. Ăn socola... - Nếu như bạn đang stress thì đó là dấu hiệu bạn đang ốm. Quá trình kiểm tra sẽ giúp bạn phát hiện vấn đề và giúp bạn có ý thức tự chăm sóc bản thân mình hơn. - Nếu bạn bị stress, bí bức quá... được rằng đó là chuyện hoàn toàn bình thường. Tốt hơn là bạn hãy gạt chuyện sang một bên nếu có thể. Đừng nghĩ tới việc đưa ra một lựa chọn cấp bách, hãy tìm cách làm phân tán tư tưởng của mình....
  • ... trong tâm trí bạn lúc này, nhưng toát mồ hôi là cách tuyệt vời để bạn giải độc cho cơ thể sau khi uống bia rượu. Đổ mồ hôi là một trong những cách tự nhiên mà cơ thể chúng ta giải độc, vì vậy... kích thích khác có thể giúp bạn giảm cảm giác nôn nao sau khi uống rượu, nhưng đó không phải là cách hay nếu bạn muốn giải độc cho cơ thể. Hãy tránh xa các loại đồ uống có chứa chất kích thích... ngủ là giải pháp tuyệt vời để bạn giúp cơ thể tái tạo lại năng lượng. Nước Uống nhiều nước là cách tuyệt vời để giải độc cho cơ thể sau khi uống bia rượu và bổ sung lượng nước bị mất. Chất cồn...
  • ... Các loại quả như chanh, cam, bưởi giúp khử mùi hiệu quả. Cách xử lý: Các loại quả chanh tươi, cam tươi và vỏ bưởi đều có tác dụng khử mùi hôi nhanh chóng và hiệu quả. Trước tiên, xả sạch chậu... uống, thú cưng… Tuy nhiên, thường thì bạn sẽ không nhận ra những mùi đó khi ngồi sau tay lái vì đã rất quen thuộc với chiếc xe. Cách xử lý: Giải pháp hiệu quả nhất để xe bạn có mùi hương... gian dài không mặc đến. - Cách xử lý: Tủ quần áo lâu ngày tích tụ hơi ẩm sẽ có mùi mốc nên bạn để một cục xà phòng ở góc trống nào đó của tủ, mùi mốc sẽ bị đánh bay hiệu quả. 2. Khử mùi chậu rửa...
  • ...Thay vì aspirin hay các loại thuốc giảm đau khác, bạn hãy tìm cách khắc phục hiệu quả những cơn đau đầu không kém các loại thuốc trên chỉ bằng những biện pháp tự nhiên.... có chứa nhiều chất bảo quản và đường vì thường được liên kết với sự nhức đầu của bạn. Bên cạnh đó, có quá nhiều Candida (nấm men) trong cơ thể có thể gây ra nhức đầu thường xuyên. Vì thế, bạn... nước. Thường xuyên đi tiểu không chỉ là biện pháp hữu ích cho những cơn nhức đầu mà còn rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn đấy. Áp dụng những kỹ thuật thư giãn Ngồi thiền, massage thư...
  • ... lo giải quyết những hậu quả sau đó. TIN LIÊN QUAN ’Thượng đế’ tả tơi sau kỳ nghỉ xả stress Mẹ bị stress khi mang bầu, con dễ ương bướng 10 cách… giúp giảm stress hiệu quả Những phụ nữ có... Những phụ nữ có thể đập phá thoải mái mà không phải lo lắng về những hậu quả sau đó. Ảnh: Daily Mail. Một trung tâm thương mại ở thành phố Thẩm Dương (Trung Quốc) mở một nhà kho dành riêng... trung tâm thương mại cho biết: "Mục đích của chúng tôi là giúp phụ nữ cảm thấy như họ đang ở nhà. Nhưng họ có để đập phá bất cứ những gì họ muốn mà không phải lo lắng về những hậu quả sau đó"....
  • ...Em thường xuyên tập thể dục, nhưng vòng 2 vẫn to, cân nặng giảm rất ít. Chuyên mục tư vấn giúp em cách giảm cân hiệu quả và tính an toàn cao. (Phương Nga) Những... polyphenols là những hoạt chất có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất. Những người thường xuyên ăn cá hồi sẽ giảm cân hiệu quả hơn người ăn thịt bò mặc dù lượng calo là như nhau. Có thể ăn kiêng nhưng... thông khí huyết: Phương pháp này đã rất phổ biến với chị em châu Á trong suốt 3 năm vừa qua. Hiệu quả giảm béo có được nhờ các phương pháp massage tạo phom, thu nhỏ dạ dày, bấm huyệt và giác...
  • hiệu quả, stress hiệu quả, stress hiệu, xả stress, giảm stress hiệu quả,