Kết quả thỏa mãn từ khóa
Dinh dưỡng cho người tập luyện
  • ... đó ta sẽ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho phù hợp với môn tập đó và với mỗi cá thể. Vì vậy, trước khi bắt đầu luyện tập bạn nên kiểm tra thể lực nhất là đối với một số người chơi những môn thể...Luyện tập thể dục thể thao (TDTT) là một hoạt động rất tốt cho sức khỏe của con người cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, để TDTT đem lại hiệu quả thì đòi hỏi người tập phải tuân... sức lực nhiều. Tuy mỗi người tìm và áp dụng cho mình một chế độ dinh dưỡng riêng nhưng cơ bản cần áp dụng những nguyên tắc sau: Trước và trong khi tập Không nên nhịn đói khi tập vì nếu bạn để đói...
  • ... nguồn đạm dồi dào Chăm sóc dinh dưỡng đúng cách cho người lớn tuổi Thấu hiểu những thay đổi trong việc ăn uống, tiêu hóa khi lớn tuổi, chúng ta sẽ có chế độ dinh dưỡng phù hợp để duy trì sức... trong quá trình chuyển hóa, bảo đảm cân bằng dinh dưỡng cho người lớn tuổi. Chính vì vậy, nguồn đạm thực vật cũng là một lựa chọn an toàn cho những người bệnh tiểu đường, tim mạch, loãng xương…,... khoảng 1-1,2g/kg/ngày, nhưng rất cần thiết cho quá trình tái tạo mô trước sự thoái hóa mạnh mẽ. Thạc sĩ Trần Thị Minh Hạnh thuộc Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM cho biết: “Việc thiếu hụt đạm có...
  • ... ta đã chú trọng giảm suy dinh dưỡng trong cộng đồng nhưng lại chưa chú trọng đến dinh dưỡng cho người bệnh. Khoảng 70% bệnh viện chưa có khoa dinh dưỡng hoặc khoa dinh dưỡng không có nhân lực... bác sĩ dinh dưỡng thường xuyên đi cùng bác sĩ điều trị, cùng theo dõi diễn biến bệnh để có thực đơn hợp lý cho bệnh nhân”. “Thể trạng bệnh nhân được cải thiện, chế độ dinh dưỡng hợp... ngột. Với bệnh nhân xơ gan, cần bổ sung dinh dưỡng phù hợp, hạn chế các chất chuyển hóa ở gan để giúp cho gan được nghỉ ngơi, giảm tải. Tăng cường bác sĩ dinh dưỡng Theo PGS-TS Nguyễn Gia Bình, Trưởng...
  • ... vết mổ. Ngoài chế độ dinh dưỡng bạn cũng nên lưu ý những yếu tố khác để dưỡng thai cho tốt như: chích ngừa, tránh khói thuốc lá, rượu, stress, tập thể dục quá mức.. Nếu muốn tập thể dục, bạn có... cầu cho cả những người ăn uống thiếu thốn lẫn những người có nhu cầu gia tăng do những thói quen xấu như hút thuốc, nghiện rượu. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý không nên quá chú trọng bồi dưỡng... ra, bạn cũng cần lưu ý không nên quá chú trọng bồi dưỡng quá mức cho người mẹ. Quá gầy hoặc quá béo khi mang thai đều không tốt cho cả mẹ và con. Trong suốt thời gian mang bầu, thai phụ tăng cân...
  • ... trộn vào cùng với thức ăn, gây nguy hại cho người ăn. Có người dùng nồi bằng gốm, sứ, nhưng trên thực tế đồ gốm sứ chứa lượng chì rất cao, càng có hại cho sức khỏe. Vì vậy, tốt nhất không nên... lạnh mới cho vào nồi nấu. Nhưng rất nhiều bạn trẻ do tiết kiệm thời gian, công việc, cho rằng thức ăn sau khi đã nấu chín thì không có vấn đề gì nữa. Thực ra điều này là không đúng, cho dù có... tiện trong việc ăn uống. Ngoài ý thức bản thân cũng rất cần sự quan tâm của người vợ trong vấn đề ăn uống 1. Có người xem cần tây như là thuốc Viagra dùng để trợ giúp trong “chuyện ấy”, trên...
  • ... triệu người mắc bệnh tiểu đường, phần lớn là ở Hà Nội và TP HCM. Nhiều người cho rằng bệnh tiểu đường chỉ gặp ở những người lớn tuổi hoặc béo phì. Tuy nhiên, một nghiên cứu ở Mỹ gần đây cho thấy... biến chứng nghiêm trọng nếu không được chữa trị kịp thời. Chế độ dinh dưỡng hợp lý là nền tảng cho việc điều trị bệnh tiểu đường. Người bệnh nên ăn uống điều độ, không bỏ bữa và nên ăn 4 - 6 bữa... Equal có độ ngọt bằng 2 thìa đường thường. Bên cạnh việc thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, người bệnh còn phải rèn luyện thân thể đều đặn tối thiểu 30 phút một ngày bằng cách chọn những...
  • ... đốc trung tâm dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia, có thể nhịn ăn trong vòng 24 - 48 giờ đối với trường hợp viêm dạ dày cấp tính vì cần có thời gian cho dạ dày lành vết thương. Người bị đau... xúc động mạnh, lo âu… cũng làm thần kinh kích thích, dẫn tới tiết nhiều axít. Trọng tâm của dinh dưỡng trong điều trị viêm, loét dạ dày là dùng những thức ăn giảm tiết dịch vị, giảm tác dụng... sữa chua, không uống các loại nước ngọt có gas. Trường hợp viêm dạ dày cấp tính cần có thời gian cho dạ dày lành vết thương. Vì vậy có thể nhịn ăn trong vòng 24 – 48 giờ vì thức ăn vào dạ dày sẽ...
  • ... 9. Vận động nhiều hơn Một bài tập thể dục thích hợp tốt cho sức khoẻ của tất cả mọi người, không loại trừ bệnh nhân cao huyết áp. Tuy nhiên, hãy chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, đạp... cám. Loại thực phẩm này không những cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hơn các loại thực phẩm cùng chức năng mà còn cung cấp lượng chất xơ đáng kể cho cơ thể. 7. Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ Nên chọn... gây ra các bệnh về tim và động mạch. Đặc biệt, khi có tiền sử cao huyết áp, cần chú ý chế độ dinh dưỡng giúp kiểm soát trọng lượng. 3. Tránh xa muối Thường các bác sĩ điều trị cao huyết áp...
  • ... vấn đề dinh dưỡng vẫn chưa nhận được sự quan tâm thích đáng từ cả phía bệnh viện cũng như chính bệnh nhân. Cứ 100 bệnh nhân, có 60 người suy dinh dưỡng Theo một nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng... nhiều người bệnh cũng không thể biết được cách ăn uống đảm bảo dinh dưỡng trong quá trình chữa bệnh. Hầu hết, người bệnh chỉ biết trông chờ vào sự hướng dẫn và chăm sóc của các bác sỹ dinh dưỡng... chóng khỏi bệnh. (Ảnh minh họa) Thiếu bác sỹ dinh dưỡng Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, đối với những người mắc bệnh mãn tính, chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bệnh mau khỏi, rút ngắn thời gian...
  • ... nước ngọt chứa cafein như pepsi, coca...; Không hút thuốc lá... Ngoài chế độ ăn hợp lý việc tập luyện dưỡng sinh, đi bộ. (Theo SK&ĐS)... Ngoài việc có thể dùng thuốc (theo chỉ định của bác sĩ) hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng. Những thực phẩm nên dùng: - Thực phẩm nhiều vitamin... các chất bột, đường thành năng lượng và giúp các dây thần kinh hoạt động tốt, làm cho cơ thể thoải mái. Ở những người mất ngủ, nồng độ vitamin nhóm B trong máu thường thấp. Do đó, nên ăn những...
  • ... Vinamilk Diecerna - Sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dành cho người bệnh tiểu đường Cuối năm 2011, Vinamilk cho ra đời Vinamilk Diecerna - Sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dành cho người bệnh tiểu đường và... sản phẩm Vinamilk Sure Prevent - Sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dành cho người lớn tuổi. Vinamilk Sure Prevent - Sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dành cho người lớn tuổi Với mỗi ly Vinamilk Sure... pháp dinh dưỡng dành cho đối tượng người cao tuổi sẽ được tập trung trong vòng 03 năm tới. Các hoạt động nghiên cứu xoay quanh việc phát triển công thức sản phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng...
  • ... dẳng cho người bệnh, thậm chí có người không đi lại được và còn là sự báo hiệu nguy cơ của bệnh mạch vành, tai biến mạch máu não và bệnh thận. Ths. Bs. Doãn Thị Tường Vi, Trưởng khoa Dinh dưỡng,...Trong vòng 30 năm trở lại đây, rất nhiều người đặc biệt là nam giới mắc phải căn bệnh mà người ta thường gọi là “bệnh nhà giàu” - bệnh gout. Trong cả nguyên nhân... đọng trong cơ thể. Lưu ý là những bệnh nhân có cholesterrol máu cao không nên dùng quá 2 quả trứng/ 1 tuần. Chất béo sử dụng là bơ, dầu thực vật. Người bị gout có thể dùng thêm các loại thịt,...
  • ... kiểm soát được lượng đường trong máu và cơ thể vẫn nhận được dinh dưỡng cần thiết, Theo PGS TS Nguyễn Thị Lâm - Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng - bệnh nhân đái tháo đường cần có chế độ ăn theo nguyên... nhạt, không ăn các thực phẩm phủ tạng động vật, lươn, tôm, gạch cua vì những thực phẩm có nhiều cholestorol dễ gây vỡ xơ động mạch. Theo Clip.vn...
  • ...Người bị viêm gan mạn tính, ngoài dùng thuốc điều trị, chế độ ăn hợp lý có vai trò quan trọng trong việc phục hồi, cải thiện chức năng gan. Nguyên tắc dinh dưỡng Ăn uống đầy... giờ, không để cơ thể bị đói. Chế độ dinh dưỡng Chất bột đường: tăng chất bột đường dễ hấp thu từ gạo, ngũ cốc, trái cây ngọt để cung cấp lượng đường cần thiết cho gan. Chất béo: Nên ăn những món... cốc sữa là đủ. Protein từ cá và sữa bò rất tốt cho người yếu gan vì dễ tiêu hóa. Vitamin và khoáng chất: Các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho gan. Nên dùng rau củ và trái cây tươi, mềm,...
  • ... Shutterstock Cholesterol "tốt": Cơ thể bạn cần một lượng cholesterol tốt để tăng cân. Cholesterol tốt là một trong những chất dinh dưỡng chính cho những người thiếu cân. Người thiếu... Chất đạm cần thiết cho những người muốn tăng cân. Chất đạm lành mạnh là , cá ngừ. Ngoài ra, chất đạm giàu năng lượng như bơ đậu phộng cũng rất tốt. Cá hồi chứa chất đạm tốt cho người thiếu cân... bạn cần nạp đủ năng lượng. Gạo và lúa mì chứa chất carbohydrate cần thiết cho người thiếu cân. Chất béo: Đây là chất dinh dưỡng không thể thiếu nếu bạn thiếu cân. Bạn có thể chọn bơ nguyên chất...
  • ... Tảo Mặt Trời Spirulina. Đây là một loại thực vật tự nhiên có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể: axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt... vitamin, chất xơ, các chất chống oxi hóa và các chất khoáng thiết yếu. Tuy nhiên để thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ trên trong cuộc sống hiện đại không phải ai cũng có đủ thời gian để thực hiện được.... gầy mức năng lượng không đủ để cung cấp cho các hoạt động của cơ thể, việc thiếu hụt này dẫn đến trình trạng mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả. Không chỉ vậy người gầy thường lười vận động khiến cơ...
  • ... chất lượng sữa sẽ không thay đổi bao nhiêu cho dù bạn chọn việc ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu không nạp đầy đủ dinh dưỡng, cơ thể bạn buộc phải sử dụng những dưỡng chất cần thiết từ nguồn dự trữ của... chất béo thấp hay pho mát, rất bổ dưỡng cho các bà mẹ đang cho con bú. Những loại thực phẩm này rất giàu protein, vitamin B, D và canxi. Chất canxi được bổ sung cho sữa mẹ giúp trẻ phát triển hệ... calo, nhưng điều này sẽ khiến lượng sữa của các bà mẹ tiết ra bị giảm đi, ảnh hưởng đến nguồn dinh dưỡng cho con của bạn. Tuy nhiên vẫn có cá...
  • dưỡng cho người, dưỡng cho, cho người, dinh dưỡng cho người, dinh dưỡng cho,