Kết quả thỏa mãn từ khóa
Chạy bộ - Môn thể thao lý tưởng bảo vệ sức khoẻ
  • ...--> (Dân trí) - Chạy bộ là một trong những loại hình thể thao đơn giản, vừa sức, có lợi cho sức khỏe. Biết vậy nhưng nên bắt đầu như thế nào cho đúng nhỉ? Lợi ích của môn chạy bộ -... vào thể lực, bạn có thể luyện tập một cách luân phiên, ví dụ: một ngày tập, một ngày nghỉ. Thời gian chạy tưởng Trước tiên hãy lắng nghe cơ thể của mình. Bạn có thể tập luyện từ 10 - 30... tập thường xuyên kết hợp với chế độ ăn hợp là một phương pháp giảm béo hiệu quả. - Chạy bộ giúp giải tỏa căng thẳng rất hữu hiệu. Bạn có thể vừa chạy bộ vừa lắng nghe những âm thanh của thiên...
  • ... cho cùng, chạy bộ vẫn giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng hơn đó! Chạy bộ có phải là môn thể thao giúp giảm mỡ thừa nhanh nhất? Đúng và… cũng không đúng! Chạy bộ quả thật là môn thể thao tuyệt... bạn. Trong trường hợp này thì các môn thể thao như đi bộ, đạp xe sẽ đem lại kết quả cao hơn chạy bộ đấy! Cuối cùng, nếu bạn đã quyết định chọn chạy bộmôn thể thao cho năm nay thì bạn hãy lưu... dụng hình thức chạy 12 phút dưới đây nào! Bài tập chạy 12 phút! Sở dĩ bài tập này có tên như vậy vì 1 chu kì chạy-đi bộ-chạy… diễn ra trong 12 phút. Sau đó nếu vẫn còn đủ sức bạn có thể lặp lại...
  • ...- Vụ Sức khỏe Bà mẹ & Trẻ em (Bộ Y Tế), Bệnh viện Từ Dũ cùng công ty TNHH Green Cross Việt Nam đã phối hợp phát động và triển khai chiến dịch “Bạn có thể chủ động diệt khuẩn”. --> Nhằm... ngừa và phòng chống vi khuẩn, chủ động phòng bệnh và bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bằng những biện pháp đơn giản, dễ thực hiện. Cụ thể, chiến dịch sẽ bao gồm các hoạt động tuyên truyền... khuẩn”. --> Nhằm hướng đến công tác chăm sóc sức khỏe và cung cấp thông tin phòng chống dịch bệnh trong cộng đồng, Vụ Sức khỏe Bà mẹ & Trẻ em (Bộ Y Tế), Bệnh viện Từ Dũ cùng công ty TNHH Green...
  • ... “đề kháng” và nón bảo vệ, bé làm Thánh Gióng đánh tan giặc “vi-rút” Bé vui uống vitamin C để bảo vệ sức khỏe mỗi ngày Nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe trong gia đình Hiện... Tay-chân-miệng đang có nguy cơ bùng phát trên diện rộng. Việc thể hiện ý thức bảo vệ sức khỏe không chỉ dừng lại ở cá nhân mà còn ở mỗi gia đình, mỗi địa phương. Góp chung trong ý thức bảo vệ sức... chung tay bảo vệ sức khỏe của mọi nhà. Yếu tố quan trọng để có một cơ thể khỏe mạnh bắt nguồn từ việc cơ thểsức đề kháng tốt, thông qua những hoạt động thể thao, vui chơi lành mạnh, tập thể dục...
  • ... 2/2002, Trạm xử nước rỉ rác tại Gò Cát do Công ty Vermeer (Hà Lan) thiết kế và lắp đặt với công suất 17,5m3/giờ bị trục trặc ở bộ phận siêu lọc khiến nước thải sau khi xử không đạt tiêu... sau hơn 5 năm hoạt động. Toàn bộ 3.000- 4.000 tấn rác thải ra hàng ngày “bí” đầu ra buộc phải chuyển về chôn lấp tại bãi rác Phước Hiệp (thuộc Khu liên hiệp xử chất thải rắn Tây Bắc thành...Dự án công trường xử rác Gò Cát có tổng vốn đầu tư 261 tỉ đồng, trong đó Chính phủ Hà Lan tài trợ không hoàn lại 60%,...
  • ... Thái cực quyền Bộ môn thái cực quyền với những đạo cụ đi kèm là môn thể thao tưởng để hướng dẫn bạn cách tập trung, loại bỏ căng thẳng mà hơn thể còn cùng lúc giúp tinh thần và thể chất của... nghiên cứu, bộ môn thái cực quyền đặc biệt tốt và hữu ích cho nữ giới. Nhất là với phụ nữ tuổi trung niên, vì khi tập môn thể thao này, luồng khí di chuyển đều đến các cơ quan, các bộ phận, các... giúp phụ nữ kiểm soát được cảm xúc của riêng mình. Chạy Chạythể sản xuất số lượng lớn các chất catecholamine, cải thiện độ nhạy cảm của cơ thể phụ nữ các kích thích và cũng giúp đỡ phụ nữ dễ...
  • ...Chạy bộ - Môn thể thao vàng cho sức khỏe Theo công bố mới nhất của các nhà khoa học Mỹ trên tạp chí “Health” – Tạp chí nổi tiếng về sức khỏe thì việc chăm chỉ chạy bộ mỗi... đốt cháy từ 705 – 865 calo/giờ khi chạy bộ, do đó đây là môn thể thao tích cực giúp bạn giảm cân. Chạy theo nhóm và những hiệu quả tuyệt vời Chạy bộ theo nhóm không chỉ tăng thêm niềm vui,... gia ngay để có cơ hội tập luyện, chạy thử trên đường đua nhằm luyện tập sức bền và nhằm bồi dưỡng thêm kiến thức về các kỹ thuật trong môn chạy bộ, kiến thức về sức khỏe, chế độ dinh dưỡng phù...
  • ... đó hiện nay phong trào chạy bộ đang được mọi người hưởng ứng rất sôi nổi, tuy nhiên nếu kết hợp chạy bộ theo nhóm thì có thật sự hiệu quả hay không? Chạy bộ - Môn thể thao đơn giản mà hiệu quả... tiếng về sức khỏe thì việc chăm chỉ chạy bộ mỗi ngày sẽ giúp con người cải thiện sức khỏe tinh thần vì cơ thể sẽ tiết ra chất giúp điều hòa cảm xúc và gây hưng phấn cho não bộ. Chạy bộ giúp phổi,... đốt cháy từ 705 – 865 calo/giờ khi chạy bộ, do đó đây là môn thể thao tích cực giúp bạn giảm cân. Chạy theo nhóm và những hiệu quả bất ngờ Chạy bộ theo nhóm không chỉ tăng thêm niềm vui,...
  • ... cho thể chọn những môn thể thao thích hợp cho mình. Ở những nơi có băng tuyết, bạn có thể chơi môn trượt tuyết. Nếu bạn sống ở những vùng ấm hơn, bạn có thể tham gia các môn thể thao như chạy bộ,... golf... Tập thể dục ngoài trời không chỉ mang lại sức khỏe về mặt thể chất mà còn giúp bạn giảm căng thẳng sau thời gian ngồi trong văn phòng. 4. Bảo vệ răng khi chơi thể thao Các môn thể thao mùa... cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, chúng có thể gây chấn thương cho răng của bạn. Cách tốt rất để tránh rủi ro này, bạn nên sử dụng hàm răng giả trong khi chơi các môn thể thao mùa đông. 5. Bảo vệ...
  • ...Bạn muốn có một cơ thể khỏe đẹp nhưng không phải vất vả "đổ mồ hôi sôi nước mắt" thì hãy thử một trong năm môn thể thao sau đây. Chúng không những tăng sức bền của cơ thể, tăng độ dẻo dai của... khác cho sức khỏe. Dẻo dai, khỏe đẹp với bơi lội Mục đích phổ biến nhất của bơi là giải trí. Bơi giải trí là hình thức tốt để thư giãn, đồng thời luyện tập cho cả cơ thể. Bơi còn là một bộ môn rèn... đạp xe vận tốc 20km/giờ tiêu hao năng lượng bằng với người đi bộ 5km/giờ. Do đó đạp xe là sự kết hợp tưởng giữa tập luyện thân thể và di chuyển, đặc biệt thích hợp cho những người muốn phòng...
  • ... vào buổi trưa và những ngày thời tiết nắng nóng. Chạy bộ Chạy bộ là một thể thao tiêu thụ calo của cơ thể, môn thể thao này rất tưởng và phù hợp cho nam giới...- Tập thể dục thể thao không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn có tác dụng tuyệt vời thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn. Dưới đây là 5 môn thể thao thể giúp bạn cải thiện... của cơ thể khi “yêu”. Thường xuyên tập môn thể thao này sẽ giúp cải thiện tình dục cho cả hai giới. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, bóng chuyền bãi biển không chỉ là một môn thể thao tuyệt...
  • ... cần đảm bảo sức khoẻ cho HS khi tổ chức các giờ học thể dục ngoài trời. Đối với những trường có tổ chức bán trú, cần đặc biệt quan tâm chăm sóc sức khoẻ, phòng chống dịch bệnh cho HS: đảm bảo đủ... ngày thời tiết sẽ rét đậm, rét hại. Thực hiện sự chỉ đạo của Bộ GD-ĐT, UBND Thành phố để đảm bảo sức khoẻ và phòng chống rét cho HS, Sở GD-ĐT Hà Nội yêu cầu Thủ trưởng các đơn vị, trường học, đặc... băng” Đó là công văn khẩn của Sở GD-ĐT Hà Nội gửi trưởng phòng GD-ĐT các quận, huyện, thị xã; Thủ trưởng các đơn vị trực thuộc trong việc phòng chống rét, bảo vệ sức khỏe học sinh (HS). Theo quy...
  • ... thú vị khác mà các bạn gái có thể thử sứcmôn thể thao bãi biển. Việc vận động trên cát sẽ giúp cho bạn có cơ thể săn chắc, cân đối bỏ đi những gam mỡ thừa trên cơ thể. Khác với bóng chuyền trong... tập môn thể thao gợi cảm này tăng lên nhanh chóng. Một khóa học 8 buổi, mỗi buổi 1 giờ có chi phí khoảng 650.000 đồng. Aerobic Aerobic là từ chỉ những môn thể thao vận động hoàn hảo toàn cơ thể.... - môn thể thao đã trở nên quá quen thuộc với các xì tin chúng ta đặc biệt ở các thành phố. Thân hình của nữ hoàng quần vợt búp bê Nga Maria Sharapova đã đủ do thuyết phục các bạn gái thử sức...
  • ... khác mà các teen girl có thể thử sức đó là môn thể thao bãi biển. Việc vận động trên cát sẽ giúp cho bạn có cơ thể săn chắc, cân đối bỏ đi những gam mỡ thừa trên cơ thể. Khác với bóng chuyền... nhóm khoảng 4 bạn. Bơi lội Hè đến bơi lội là một trong những môn thể thao thu hút các bạn trẻ tham gia. Đây không những là môn thể thao đem lại một thân hình hoàn hảo đến nghẹt thở cho các hot... thuyết phục các teen girl thử sức với môn thể thao này. Để chơi tennis trước tiên bạn phải sắm cho mình 1 cây vợt, giày tennis và bộ đồ thi đấu. Tất nhiên để có thể đánh được tennis bạn phải...
  • ... của cơ thể khi “yêu”. Thường xuyên tập môn thể thao này sẽ giúp cả hai giới phối hợp ăn ý với bạn tình. 3. Chạy bộ Ảnh minh họa. Chạy bộ là cách tuyệt vời để cơ thể thoát... luyện thể thao rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu biết cách chọn lựa môn thể thao phù hợp, nó còn giúp bạn "khỏe" hơn trong chuyện chăn gối. 1. Bóng đá Chơi một hoặc hai trận bóng có thể... cơ thể thoát khỏi căng thẳng - một trong những kẻ thù giấu mặt của ham muốn tình dục. Khi chạy bộ, cơ thể còn sản xuất ra endorphin giúp tâm trạng tốt hơn. Chạy bộ còn đốt cháy lượng calo dư...
  • ... của cơ thể khi “yêu”. Thường xuyên tập môn thể thao này sẽ giúp cả hai giới phối hợp ăn ý với bạn tình. 3. Chạy bộ Chạy bộ là cách tuyệt vời để cơ thể thoát khỏi căng thẳng - một trong... luyện thể thao rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu biết cách chọn lựa môn thể thao phù hợp, nó còn giúp bạn "khỏe" hơn trong chuyện chăn gối. 1. Bóng đá Chơi một hoặc hai trận bóng có thể... - một trong những kẻ thù giấu mặt của ham muốn tình dục. Khi chạy bộ, cơ thể còn sản xuất ra endorphin giúp tâm trạng tốt hơn. Chạy bộ còn đốt cháy lượng calo dư thừa, giúp bạn tự tin hơn khi...
  • môn thể thao, bảo vệ sức, thể thao, môn thể, vệ sức,