Tin tức cập nhật

Tìm kiếm theo các tiêu chí: . Có 0 kết quả.

  • Cheryl tiết lộ bí quyết để có bụng gọn, đùi thon
    Cheryl tiết lộ bí quyết để có bụng gọn, đùi thon

    12/09/2013 - 17:27 , Vợ cũ A. Cole không ăn kiêng, rất thích đồ ngọt nhưng tuân theo chế độ tập luyện giữ dáng rất nghiêm ngặt.

  • Đôi chân thon thả là mong muốn của hầu hết phái đẹp. Nhưng ít ai biết được rằng chỉ với vài động tác đơn giản, không tốn nhiều công sức là có được đôi chân như ý rồi!
    Đôi chân thon thả là mong muốn của hầu hết phái đẹp. Nhưng ít ai biết được rằng chỉ với vài động tác đơn giản, không tốn nhiều công sức là có được đôi chân như ý rồi!

    04/09/2013 - 21:11 , Đôi chân thon thả là mong muốn của hầu hết phái đẹp. Nhưng ít ai biết được rằng chỉ với vài động tác đơn giản, không tốn nhiều công sức là có được đôi chân như ý rồi! 1. Khi đi xuống cầu thang thì nhấc gót chân lên,...

  • 10 động tác yoga 'gọt cằm', thon mặt
    10 động tác yoga 'gọt cằm', thon mặt

    19/07/2013 - 17:35 , Thường xuyên tập luyện những động tác đơn giản này giúp mặt bạn thêm thon gọn..

  • Vài bí quyết giúp bạn không tăng cân trong mùa hè
    Vài bí quyết giúp bạn không tăng cân trong mùa hè

    28/06/2013 - 14:30 , Trời nóng, ăn gì, uống gì để không tăng cân và luôn khỏe mạnh? Sau đây là một số lựa chọn trong cách ăn uống tuyệt vời giúp bạn có trọng lượng khỏe mạnh.

  • 5 động tác giúp ngực nở nang
    5 động tác giúp ngực nở nang

    17/06/2013 - 09:40 , Bạn tự ti vì vòng 1 quá nhỏ bé? Vậy thì bạn hãy bắt đầu ngay từ hôm nay với 5 động tác đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây. Những bài tập này không chỉ làm cho vòng 1 của bạn thêm nở nang mà còn có tác dụng với cánh tay, vai, cột sống… nên cũng góp p

  • Động tác giúp tan mỡ nhanh
    Động tác giúp tan mỡ nhanh

    07/05/2013 - 04:16 , Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và những động tác thể dục đúng đắn chúng ta có thể giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa và cơ bắp săn chắc hơn.

  • 9 động tác Yoga chữa bệnh
    9 động tác Yoga chữa bệnh

    04/10/2012 - 20:49 , Những động tác Yoga này giúp đối phó với những lúc mất ngủ, bị cúm, buồn bã, đau lưng... đơn giản mà hiệu quả.

  • Động tác giúp XX “tống khứ” mỡ thừa ở vùng bụng dưới
    Động tác giúp XX “tống khứ” mỡ thừa ở vùng bụng dưới

    01/01/2012 - 12:35 , Nó rất quan trọng đối với những nàng “ngồi nhiều hơn đi” đó nghen!

  • Eo thon dáng đẹp cho giới văn phòng
    Eo thon dáng đẹp cho giới văn phòng

    28/10/2011 - 14:56 , Tôi 23 tuổi, là nhân viên văn phòng, cao 1m63, nặng 55 kg, do đặc trưng công việc phải ngồi nhiều nên vùng bụng của tôi hơi nhiều mỡ, đặc biệt là vùng bụng dưới. Xin chuyên mục tư vấn cho những người làm công sở như tôi cần làm gì để có vòng hai thon thả

  • 4 động tác nhỏ giúp giảm đau lưng
    4 động tác nhỏ giúp giảm đau lưng

    06/10/2011 - 12:38 , Ngồi lâu có thể gây ảnh hưởng đến chức năng tiêu hoá, tạo áp lực cho các cơ quan nội tạng. Ngoài ra, còn dễ dẫn đến các chứng đau lưng, mỏi eo…Mách bạn 4 động tác nhỏ giúp giảm căng thẳng cho vùng lưng, làm giảm triệu chứng đau nhức.

  • Động tác giúp trị bệnh phụ khoa
    Động tác giúp trị bệnh phụ khoa

    21/06/2011 - 08:38 , Tuy bệnh phụ khoa không thể chữa trong ngày một ngày hai, nhưng nếu chị em kiên trì một vài động tác đơn giản trong thời gian dài sẽ có tác dụng hỗ trợ hiệu quả cho việc trị liệu.

  • 6 động tác giúp ngực nở và săn chắc
    6 động tác giúp ngực nở và săn chắc

    23/05/2011 - 21:36 , Không phải ai cũng được “trời cho” gò bồng đảo nở nang và săn chắc. Vẻ đẹp tuyệt vời của vòng một cần phải được chăm chút bằng các bài tập thể dục đều đặn, thường xuyên.

  • 7 thực phẩm giúp vòng eo thon gọn
    7 thực phẩm giúp vòng eo thon gọn

    13/03/2011 - 08:15 , Mách bạn 7 loại thực phẩm giàu chất xơ mà có thể ăn thoải mái nhưng vòng eo vẫn thon gọn, lại có lợi cho sức khoẻ.

  • 10 lời khuyên giúp bạn làm việc hiệu quả hơn với sếp
    10 lời khuyên giúp bạn làm việc hiệu quả hơn với sếp

    18/01/2011 - 11:09 , Sếp là người không thế thiếu trong sự phát triển nghề nghiệp của bạn. Tuy nhiên, đôi khi bạn không tránh khỏi những mâu thuẫn với sếp. Vấn đề này không đơn giản chỉ ảnh hưởng đến sự thăng tiến, tăng lương mà chính là tinh thần của bạn.

  • 6 mẹo giúp vòng eo thon gọn
    6 mẹo giúp vòng eo thon gọn

    24/12/2010 - 09:00 , Những cách dưới đây sẽ giúp bạn có được một vòng eo tương đối thon gọn mà không làm mất đi trọng lượng ở các khu vực khác trên cơ thể.

  • Eo thon cho giới văn phòng
    Eo thon cho giới văn phòng

    03/05/2010 - 10:40 , Trước khi tìm đến các phương pháp trị liệu, bạn có thể thay đổi các thói quen đơn giản như leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy, không ăn quà vặt trong văn phòng, tận dụng thời gian nghỉ trưa hay giải lao để tập vài động tác bụng nhẹ nhàng…

  • Bí kíp giúp bạn dậy sớm dễ dàng
    Bí kíp giúp bạn dậy sớm dễ dàng

    28/04/2010 - 00:11 , Không phải ai cũng có thể dậy sớm dễ dàng vào mỗi buổi sáng. Nếu bạn luôn gặp vấn đề do việc thức dậy trễ, hãy thử những cách mà Kênh14 hướng dẫn để có thể bắt đầu ngày mới hiệu quả và năng động nhé!

  • 7 động tác giúp cải thiện tâm trạng
    7 động tác giúp cải thiện tâm trạng

    11/04/2010 - 05:14 , Tâm trạng bức bối là phản ứng của não với những kích thích bên ngoài. Đôi khi một sự thay đổi nhỏ sẽ giúp cải thiện tâm trạng. Tạp chí sức khỏe của Mỹ đã đưa ra 7 hành động giúp bạn tạm biệt trạng thái không tốt này.

  • Để có vòng eo thon sau khi sinh em bé
    Để có vòng eo thon sau khi sinh em bé

    29/03/2010 - 10:02 , Tôi sinh mổ cháu thứ 3 được gần 1 tháng. Không có sữa nên không cho cháu bú, tôi muốn được tư vấn cách giảm cân, nhất là vòng eo. Mông và đùi của tôi nhỏ nhưng eo, vai và bắp tay to. Mong chuyên mục tư vấn để giảm eo và bắp tay mà không bị giảm vòng mông