Tin tức cập nhật

Tìm kiếm theo các tiêu chí: . Có 0 kết quả.

  • Các bài tập cho thân hình đẹp toàn diện
    Các bài tập cho thân hình đẹp toàn diện

    26/08/2016 - 22:37 , Để có được thân hình đẹp một cách toàn diện, bạn gái nên lựa chọn những bài tập thân thiện với môi trường và thúc đẩy hoạt động của hầu hết các bộ phận trên cơ thể. Thường xuyên tập thể dục bạn sẽ có được thân hình lý tưởng. Điều này ai cũng nhận thấy, nhưng thực tế có nhiều bài tập giúp cho từng bộ phận trên cơ thể phát triển. Có những bài tập chuyên làm đẹp cánh tay, có bài tập giúp đôi chân thon đẹp và có những bài tập giúp vòng eo thon gọn. Cho dù là loại bài tập nào ...

  • Xả stress với các bài tập cho dân văn phòng
    Xả stress với các bài tập cho dân văn phòng

    16/06/2014 - 19:50 , Bài tập đơn giản hiệu quả ngay trong giờ làm việc giúp giảm stress, ngăn chặn bệnh tật cho giới văn phòng.

  • Bài tập cho bắp tay nở nang, khỏe mạnh
    Bài tập cho bắp tay nở nang, khỏe mạnh

    05/09/2013 - 10:06 , Bạn mong muốn có được bắp tay nở nang, to khỏe như các nam diễn viên trong phim hành động? Điều đó dễ dàng hơn bạn tưởng!

  • Các bài tập giúp giảm cơ mặt khỏe mạnh, giảm nếp nhăn
    Các bài tập giúp giảm cơ mặt khỏe mạnh, giảm nếp nhăn

    13/02/2014 - 23:11 , Các bài tập giúp giảm cơ mặt khỏe mạnh, giảm nếp nhăn Để giữ cho các cơ trên mặt khỏe mạnh, tránh nếp nhăn và da bị lão hóa, chị em nên tập các bài tập cho mặt như sau.Tags: tin mới, tin trong ngày, Sức khỏe, cơ thể, Sống khỏe, khoe, khỏe

  • Các bài tập lý tưởng cho từng vóc dáng
    Các bài tập lý tưởng cho từng vóc dáng

    01/03/2016 - 23:43 , Dự vào vóc dáng, tỉ lệ cơ thể để bạn có thể lựa chọn môn tập thể dục phù hợp. Bằng cách nhìn vào sự phân chia này theo bốn loại cơ thể chính – hãy tìm hiểu một trong những mẫu vóc dáng bạn sở hữu để bắt đầu thực hiện các bài tập thể dục.

  • Các bài tập trên chiếu cho cơ bụng
    Các bài tập trên chiếu cho cơ bụng

    24/09/2014 - 16:19 , 8 bài tập nhẹ nhàng dựa theo phương pháp Pilates mang tới hiệu quả bất ngờ cho vòng hai.

  • Bài tập cho vòng ba săn chắc
    Bài tập cho vòng ba săn chắc

    18/12/2015 - 13:02 , Hiện tại có rất nhiều môn thể thao giúp người luyện tập có được vóc dáng cân đối và một thể lực tốt. Mỗi môn thể thao hay một động tác đều có thể mang đến tác dụng đối với cả cơ thể hoặc một phần nào đó trên cơ thể. Vì thế mỗi người đều có th

  • 5 bài tập cho đôi mắt khỏe
    5 bài tập cho đôi mắt khỏe

    31/03/2016 - 22:05 , Mắt sẽ khỏe và đẹp hơn nếu bạn thường xuyên tập luyện cho đôi mắt của mình giống như tập thể dục hàng ngày. 1. Bạn hãy từ từ khép hờ mắt - Giữ nguyên trạng thái này và đếm từ 1-20. Nếu cảm thấy mỏi mắt, bạn có thể "nghỉ xả hơi"

  • 5 bài tập cho eo thon sau 14 ngày
    5 bài tập cho eo thon sau 14 ngày

    07/06/2016 - 16:34 , Sở hữu một chiếc bụng phẳng và săn chắc không bao giờ là quá khó nếu bạn chăm chỉ tập luyện theo những động tác dưới đây.

  • 5 bài tập cho eo thon sau 14 ngày
    5 bài tập cho eo thon sau 14 ngày

    08/06/2016 - 08:49 , Sở hữu một chiếc bụng phẳng và săn chắc không bao giờ là quá khó nếu bạn chăm chỉ tập luyện theo những động tác dưới đây. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là ăn uống lành mạnh – một trong những yếu tố quan trọng nhất để "vào phom"

  • Bài tập cho chàng “lên đỉnh” nồng nàn
    Bài tập cho chàng “lên đỉnh” nồng nàn

    06/05/2014 - 00:22 , Bài tập cho chàng “lên đỉnh” nồng nàn Đó là những động tác tập luyện giúp ích cho phái mạnh trong chốn phòng the.

  • 8 bài tập cho thân hình đẹp toàn diện
    8 bài tập cho thân hình đẹp toàn diện

    24/09/2014 - 22:37 , Thực hiện 8 bài tập phối hợp hàng ngày để đem đến vẻ đẹp toàn diện.

  • Các bài tập vừa giảm cân vừa tăng năng lượng tinh thần
    Các bài tập vừa giảm cân vừa tăng năng lượng tinh thần

    21/12/2015 - 00:35 , Những bài tập sau đây không những giúp bạn có vóc dáng thon gọn mà còn như một liệu pháp tinh thần, giải tỏa stress căng thẳng. Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe tinh thần của bạn. Tâm trạng được cải thi

  • Giảm béo từ đầu đến chân với các bài tập cực đơn giản
    Giảm béo từ đầu đến chân với các bài tập cực đơn giản

    29/03/2016 - 12:34 , Phụ nữ thường mất tự tin khi mặc đồ vì những vùng trên cơ thể dư thừa mỡ quá nhiều như bụng, bắp tay, mông, eo, đùi… Các bài tập dưới đây sẽ giúp lấy lại thân hình thon gọn như mơ ước. Để có một vóc dáng thon gọn , săn chắc, bạn cần phả

  • "Vua của các bài tập mông" có thần kỳ như bạn nghĩ?
    "Vua của các bài tập mông" có thần kỳ như bạn nghĩ?

    25/05/2016 - 05:01 , Squat không tác động vào toàn bộ nhóm cơ mông như nhiều người vẫn nghĩ.

  • “Vua của các bài tập mông” có thần kỳ như bạn nghĩ?
    “Vua của các bài tập mông” có thần kỳ như bạn nghĩ?

    26/05/2016 - 08:17 , Squat không tác động vào toàn bộ nhóm cơ mông như nhiều người vẫn nghĩ. Chị em Việt truyền tay nhau một lộ trình nở mông như thế này nhưng nhiều người cho biết họ không thấy kết quả Squat là động tác thể dục hiện đang rất được các ch

  • Giảm đau lưng: Các bài tập cột sống phổ biến
    Giảm đau lưng: Các bài tập cột sống phổ biến

    12/01/2017 - 21:28 , Thoát vị đĩa đệm là một bệnh rất phổ biến. Lý do thường gặp nhất là do dồn quá nhiều sức ép vào cột sống, vì các cơ bắp hỗ trợ cột sống không thể bảo vệ cột sống.

  • Các bài tập chân và hông, cải thiện thân dưới
    Các bài tập chân và hông, cải thiện thân dưới

    10/04/2014 - 18:29 , Các bài tập chân và hông, cải thiện thân dưới Thực hiện các bài tập chân và vòng ba này một hoặc hai lần một tuần. Bắt đầu với bài tập đầu tiên, từ từ hoàn thành 5 lần. Thường là mất khoảng 10 giây cho mỗi ...

  • Các bài tập hữu hiệu giúp bụng phẳng
    Các bài tập hữu hiệu giúp bụng phẳng

    11/04/2014 - 17:32 , Các bài tập hữu hiệu giúp bụng phẳng Bạn cần kết hợp chế độ ăn kiêng hợp lý với các bài tập thể dục giúp tăng trao đổi chất và đốt phần mỡ dư thừa.

  • 10 bài tập cho vòng 3 hoàn hảo
    10 bài tập cho vòng 3 hoàn hảo

    14/04/2014 - 13:34 , 10 bài tập cho vòng 3 hoàn hảo Các bài dưới đây thực hiện khoảng 10 đến 15 lần. Nghỉ từ 30-60 giây giữa các bài tập hoặc khi chuyển bên. Bạn cũng có thể giảm hoặc tăng số lần cho phù hợp cơ t...

  • Giảm đau lưng: Các bài tập cột sống phổ biến
    Giảm đau lưng: Các bài tập cột sống phổ biến

    16/10/2014 - 19:05 , Thoát vị đĩa đệm là một bệnh rất phổ biến. Lý do thường gặp nhất là do dồn quá nhiều sức ép vào cột sống, vì các cơ bắp hỗ trợ cột sống không thể bảo vệ cột sống khỏi tải trọng quá mức.

  • Các bài tập giúp nở ngực
    Các bài tập giúp nở ngực

    07/01/2016 - 03:26 , Để có vòng một như ý, bạn thực hiện các bài tập chống đẩy, nâng tạ, tư thế rắn hổ mang. Chống đẩy là một trong những bài tập hiệu quả cho ngực. Bài tập này tác động trên cơ ngực giúp săn chắc, cải thiện làn da và tăng kích cỡ vòng 1 rõ rệt.

  • 3 bài tập cho vòng bụng thon gọn trong mùa hè
    3 bài tập cho vòng bụng thon gọn trong mùa hè

    06/06/2013 - 07:34 , Mùa hè là mùa để mặc bikini. Vì vậy, không có lý do nào để bạn từ chối các bài tập cho vòng bụng thon gọn.

  • Học lỏm người sói Taylor Lautner: Các bài tập ‘thần kỳ’ cho cơ bắp (P2)
    Học lỏm người sói Taylor Lautner: Các bài tập ‘thần kỳ’ cho cơ bắp (P2)

    30/07/2013 - 11:13 , (Soha.vn) - Những bài tập sau đây sẽ giúp bạn có thân hình cơ bắp như anh chàng Taylor Lautner.

  • Bài tập cho cô dâu diện váy hở tay
    Bài tập cho cô dâu diện váy hở tay

    06/09/2013 - 11:47 , Để cánh tay săn chắc và gọn lại, cô dâu dành 1 phút mỗi ngày thực hiện bài tập đơn giản với tạ nhỏ.

  • Các bài tập HIIT giảm mỡ nhanh chóng
    Các bài tập HIIT giảm mỡ nhanh chóng

    13/03/2014 - 12:17 , Các bài tập HIIT giảm mỡ nhanh chóng Bạn chỉ cần dùng trọng lượng cơ thể của mình để làm phương tiện tập, giúp đốt mỡ nhanh hơn và hiệu quả hơn.

  • Các bài tập tăng kích thước vòng một hiệu quả
    Các bài tập tăng kích thước vòng một hiệu quả

    18/07/2015 - 01:18 , Dưới đây là các bài tập tăng kích thước vòng một cực kì hiệu quả dành cho phái đẹp. Chỉ cần 10-15 phút mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên với sự thay đổi rõ rệt đấy nhé! Dưới đây là các bài tập tăng kích thước vòng một cực kì hiệu quả dành cho phá

  • Làm thế nào để không bỏ cuộc giữa chừng với các bài tập thể dục?
    Làm thế nào để không bỏ cuộc giữa chừng với các bài tập thể dục?

    19/07/2015 - 14:38 , Nhiều người lựa chọn tập thể dục để có một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Nhưng theo con số thống kê thì có đến 50% trong số đó bỏ cuộc sau 6 tháng luyện tập vì nhiều lý do như: công việc quá bận rộn hay sau một thời gian luyện tập, b

  • Bài tập cho vòng 3 căng tròn
    Bài tập cho vòng 3 căng tròn

    20/07/2015 - 15:53 , Bạn thường chăm chút vòng 1 quyến rũ, giữ gìn vòng 2 thon gọn mà bỏ quên vòng 3 lép kẹp thiếu cân xứng cho vóc dáng. Chỉ cần kiên nhẫn và đều đặn với các bài tập, bạn sẽ sở hữu vòng 3 cong vút mà không phải nhờ tới quần độn mông hay tìm đến phẫu thuậ

  • Bà mẹ tìm mọi cách để cô giáo không giao bài tập cho con
    Bà mẹ tìm mọi cách để cô giáo không giao bài tập cho con

    20/01/2016 - 15:10 , 'Điểm số của con, lời cô giáo chê bai con... tôi biết nhưng bỏ ngoài tai', tiến sĩ Vũ Thu Hương tâm sự.